TERAPI SISTEMIK: ASAL, PRINSIP, SEKOLAH DAN TEKNIK - PSIKOLOGI

The terapi sistemik adalah sejenis terapi psikologi yang cuba untuk menyelesaikan semua jenis gangguan mental bukan sahaja meletakkan tumpuan kepada individu yang mengalami, tetapi kawasan sekitarnya dan kumpulan mereka tergolong ke . Pendekatan ini timbul dari penerapan teori sistem umum ke bidang kesihatan mental.

Idea utama di sebalik teori ini adalah bahawa setiap individu tidak terpencil dari persekitaran mereka. Sebaliknya, keadaan mental dan emosi anda akan banyak bergantung pada kumpulan yang anda sertai. Yang paling penting adalah keluarga; tetapi yang lain seperti rakan, komuniti pendidikan atau tempat kerja juga mempengaruhi.

Sumber: pixabay.com

Terapi sistemik berasal dari terapi keluarga, tetapi dalam beberapa dekad kebelakangan ini berkembang di luar terapi keluarga. Hari ini, ini adalah pendekatan unik untuk menyelesaikan masalah individu, keluarga atau pasangan. Tekniknya memberi perhatian khusus untuk menyelesaikan kesukaran, dan bukannya fokus mencari penyebabnya.

Terapi sistemik mempunyai penyokong dan pengkritik dalam dunia psikologi, tetapi popularitinya terus meningkat sejak ia dikembangkan. Dalam artikel ini kami memberitahu anda semua yang perlu anda ketahui mengenai pendekatan terapi ini.

Asal

Tahun-tahun awal

Terapi sistemik berakar pada terapi keluarga, terutama di dua sekolah pemikiran yang berkembang pada abad ke-20. Yang pertama adalah Sekolah Mara Selvini Palazzoli Milan; dan yang kedua, terapi MRI ringkas di Palo Alto, yang didorong oleh para pemikir seperti Salvador Minuchín, Paul Watzlawick, dan Arthur Bodin.

Asalnya berasal dari 30-an, di mana ia mula berkembang sebagai sokongan kepada pelbagai bidang kesihatan mental dan bidang lain yang berkaitan; contohnya, psikologi, psikiatri, seksologi, dan pedagogi. Beberapa eksponen pertamanya adalah Popenoe di Amerika Syarikat dan Hirschfeld di Jerman.

Namun, banyak sarjana menandakan permulaan sebenar terapi sistemik pada tahun 1951, ketika John Bell, seorang profesor psikologi Massachusetts, berjaya merawat seorang pemuda dengan masalah pencerobohan dengan bekerja sama dengan seluruh keluarganya.

Pembangunan disiplin

Selepas kejayaan Bell pada tahun 1951, banyak pakar berusaha melakukan intervensi sistemik dengan pelbagai jenis masalah.

Sebagai contoh, Theodore Lidz adalah yang pertama mengkaji peranan keluarga dalam pengembangan dan pemeliharaan skizofrenia; dan Nathan Ackerman melakukan perkara yang sama dalam bidang psikiatri kanak-kanak.

Kemudian, pada tahun 1970-an, idea diambil dari Palo Alto School dan idea dikembangkan bahawa terapi sistemik dapat diterapkan walaupun hanya satu orang yang menghadiri konsultasi. Kemudian, jumlah kumpulan yang diperiksa diperluas, juga meliputi rakan kongsi, rakan atau pekerjaan.

Akhirnya, dari tahun 1980-an, tumpuan mula lebih terfokus pada apa yang dimaksudkan oleh setiap pengalaman bagi setiap komponen kumpulan, daripada pada realiti objektif apa yang berlaku.

Oleh itu, terapi sistemik telah menjadi pendekatan pascamoden yang memfokuskan pada hasil daripada menjelaskan apa yang berlaku.

Permulaan

Seperti semua bentuk terapi psikologi, pendekatan sistemik didasarkan pada serangkaian idea asas mengenai bagaimana manusia berfungsi dan mengapa fenomena mental tertentu berlaku. Seterusnya kita akan melihat mana yang paling penting.

Kami adalah produk persekitaran kami

Prinsip terapi sistemik yang paling penting adalah idea bahawa orang bukan entiti terpencil. Sebaliknya, apa yang mengelilingi kita, dan terutama orang-orang di sekitar kita, mempunyai pengaruh besar terhadap cara kita menjadi dan berkelakuan.

Sejak kita dilahirkan, kita tergolong dalam kumpulan yang berbeza. Di antara mereka, yang paling penting adalah keluarga kita, tetapi ada juga yang lain seperti kalangan rakan kita, pusat pendidikan kita, atau persekitaran kerja kita. Setiap kumpulan ini mengubah kita dan menjadikan kita sedikit berbeza.

Oleh itu, orang-orang dengan siapa kita biasanya berinteraksi memberi kita kepercayaan, sikap, pemikiran dan cara bertindak yang kita pakai tanpa menyedarinya.

Di samping itu, dinamika yang wujud dalam setiap kumpulan kita mempengaruhi semua bidang kehidupan kita dengan pelbagai cara.

Oleh kerana itu, terapi sistemik memberi tumpuan kepada memahami dinamika yang ada dalam setiap kumpulan kita dan berusaha untuk membantu kita menyelesaikan masalah yang boleh berlaku di dalamnya.

Pesakit adalah satu-satunya yang boleh berubah

Berbeza dengan apa yang berlaku dalam bentuk terapi lain, dalam terapi sistemik dianggap bahawa psikolog tidak mempunyai semua jawapan.

Oleh itu, anda tidak boleh memberitahu pesakit apa yang harus dilakukan setiap masa; peranannya adalah untuk menganalisis dinamika yang berlaku dalam satu kumpulan (biasanya keluarga) dan membantu klien untuk mengubahnya jika dia mahu.

Untuk ini, ahli terapi harus mencari idea tersembunyi, peranan dan hierarki yang telah ditetapkan, dan cara bertindak yang berlaku dalam kumpulan keluarga. Setelah mereka ditemui, pesakit dapat secara terbuka memeriksa semua masalah ini dan memutuskan apakah mereka ingin membuat perubahan atau tidak.

Sebaliknya, terapi sistemik tidak berusaha mencari pelakunya atau orang sakit. Sebaliknya, ahli terapi membantu pesakit untuk mencari tingkah laku masalah yang mereka percaya perlu berubah, dan membimbing mereka untuk mencari alternatif yang lebih berfungsi.

Asal masalah dilihat sebagai pelbagai sebab

Dalam kebanyakan bentuk terapi tradisional, masalah psikologi difahami sebagai akibat langsung dari serangkaian peristiwa, pemikiran, atau tindakan.

Sebaliknya, dalam sistemik konsep "kausalitas bulat" digunakan untuk menjelaskan bahawa penampilan kesukaran adalah sesuatu yang jauh lebih rumit.

Ahli terapi yang mengikuti pendekatan ini percaya bahawa tindakan setiap orang dalam satu kumpulan mempengaruhi orang lain, dan bahawa tingkah laku mereka sentiasa diberi makan.

Atas sebab ini, mustahil untuk mencari punca asal bagi setiap masalah: kesukaran tetap berlaku kerana dinamika yang ada di dalam sistem.

Biasanya keseluruhan sistem dirawat

Berbeza dengan apa yang berlaku dalam bentuk terapi lain, terapi sistemik biasanya berusaha untuk bekerjasama dengan semua anggota kumpulan pada masa yang sama. Walaupun mungkin menjalankan proses dengan hanya satu individu, perubahannya akan lebih mudah dan kuat sekiranya seluruh sistem ada.

Sebaliknya, "subsistem" juga sering digunakan. Sebagai contoh, dalam proses bersama keluarga, ahli terapi boleh memutuskan bahawa penting untuk melakukan beberapa sesi hanya dengan ibu dan anak, atau dengan hubungan ibu bapa. Ini membantu mengenal pasti masalah yang berlaku hanya di antara beberapa bahagian kumpulan.

Sekolah

Terdapat beberapa versi terapi sistemik yang lebih kurang tersebar di seluruh dunia. Yang paling penting ialah Sekolah Milan, Sekolah Interaksi MRI, dan Sekolah Struktur dan Strategik. Seterusnya kita akan melihat apa yang terdiri daripada masing-masing.

Sekolah Milan

Sekolah Milan memberi tumpuan untuk merawat masalah seperti anoreksia atau gangguan psikotik. Menurut Mara Selvini - Palazzoli, eksponen utamanya, ini berlaku kerana ketegaran had yang ada dalam beberapa keluarga.

Objektif utama terapi sistemik ini adalah untuk membantu keluarga menetapkan had yang lebih sihat, bekerjasama, dan menormalkan keadaan ahli kumpulan yang mempunyai masalah. Oleh itu, dia dapat belajar menormalkan keadaannya dan gejalanya cenderung hilang setelah beberapa ketika.

Pendekatan sistemik School of Milan terbukti cukup berkesan dalam menangani masalah seperti ini. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai hal ini sebelum menerapkannya sebagai bentuk terapi utama untuk memerangi gangguan ini.

Sekolah Interaksi MRI

Interactional School, juga dikenali sebagai Palo Alto School, terdiri daripada pelbagai penyelidik dari tahun 1980-an seperti Paul Watzlawick, Fisch, Weakland dan Segal.

Ini adalah salah satu arus yang paling maju terapi sistemik, walaupun beberapa ideanya berbeza dengan pendekatan lain.

Prinsip yang paling penting dari Interactional School adalah bahawa tingkah laku yang menjaga masalah pada masa lalu adalah cara menghadapi situasi serupa yang lain, tetapi bahawa mereka tidak lagi berfungsi pada masa sekarang. Walau bagaimanapun, cara bertindak ini menjadi tidak sedar dan sangat sukar untuk diubah.

Oleh itu, fokus utama Sekolah Palo Alto adalah untuk mengesan dan mengubah cara-cara kebiasaan ini, supaya pesakit dapat mematahkan corak tingkah laku mereka dan mengembangkan strategi yang lebih berkesan pada masa sekarang.

Sekolah Struktur dan Strategik

Sekolah Struktur dan Strategik dibentuk terutamanya oleh karya Salvador Minuchín dan Jay Haley. Para penyelidik ini percaya bahawa nukleus utama masalah dalam keluarga adalah persekutuan antara beberapa anggota kumpulan dengan orang lain yang membentuknya.

Oleh itu, objektif utama sekolah terapi sistemik ini adalah untuk mencari pakatan yang telah terbentuk dalam kumpulan, dan melihat apakah mereka bermasalah atau tidak.

Sekiranya demikian, ahli terapi harus dapat menawarkan tingkah laku alternatif kepada peserta untuk membantu mereka menyelesaikan kesukaran mereka.

Teknik

Walaupun ada berbagai jenis sekolah dalam pendekatan sistemik, dan setiap proses terapi berbeda, ada serangkaian teknik yang biasanya digunakan secara berkala. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.

Buruj keluarga

Teknik buruj adalah kaedah untuk menganalisis dinamika keluarga atau kumpulan tanpa perlu ada semua komponennya.

Pesakit harus meletakkan pelbagai elemen yang mewakili peserta yang lain (seperti gambar atau gambar manusia) dalam kedudukan yang menunjukkan hubungan antara mereka.

Setelah semua elemen diletakkan pada kedudukannya, ahli terapi akan mengajukan satu siri soalan yang akan membantu pesakit untuk menganalisis hubungan antara ahli kumpulan yang berbeza.

Pada masa yang sama, proses ini juga berfungsi untuk mengetahui peranan apa yang dimainkannya dalam keluarga, dan untuk melihat alternatif apa yang ada.

Pengecualian dan soalan keajaiban

Kedua teknik ini digunakan untuk membuat keluarga atau kumpulan merenungkan perubahan yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan masalah di mana mereka telah menjalani terapi. Kedua-duanya mempunyai beberapa persamaan, tetapi perinciannya sedikit berbeza.

Teknik "soalan keajaiban" terdiri daripada bertanya kepada semua anggota kumpulan apa yang akan terjadi sekiranya suatu hari mereka bangun dan kesukaran mereka diselesaikan seolah-olah dengan sihir. Apa yang akan anda ubah dalam rutin biasa anda? Bagaimana anda akan memperhatikannya?

Teknik pengecualian, sebaliknya, terdiri daripada membantu kumpulan mencari saat-saat ketika masalah yang biasanya mereka hadapi tidak ada, dan membuat mereka merenungkan apa yang berbeza dalam situasi tersebut. Kedua-dua teknik ini membantu peserta mengenal pasti elemen yang perlu diubah.

Soalan pekeliling

Apabila terdapat konflik dalam kumpulan, adalah biasa bagi setiap peserta untuk memusatkan perhatian pada perasaan mereka sendiri dan merasa disalahpahami oleh yang lain. Oleh itu, salah satu teknik yang paling berkesan adalah penggunaan soalan bulat.

Ini terdiri daripada mengajukan soalan kepada setiap peserta yang memaksa mereka untuk merenungkan apa yang dirasakan oleh anggota kumpulan lain, mengenai motif mereka untuk bertindak seperti yang mereka lakukan.

Dilakukan dengan betul, teknik ini membantu mengembangkan empati antara semua peserta dan dapat mengurangkan intensiti konflik.

Rujukan

"Terapi sistemik: apa itu dan berdasarkan prinsip apa itu?" dalam: Psikologi dan Minda. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari Psikologi dan Minda: psicologiaymente.com.
"Terapi sistemik: asal-usul, prinsip dan sekolah" dalam: The Mind is Wonderful. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
"Psikoterapi sistemik: Apa itu? Dan bagaimana rasanya melakukannya? " melalui terowong bawah tanah. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari Metro: metro.co.uk.
"Semua yang anda perlu ketahui untuk memahami Terapi Sistemik" di: Psyciencia. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari Psyciencia: psyciencia.com.
"Terapi sistemik (psikoterapi)" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 04 Januari 2019 dari Wikipedia: en.wikipedia.org.

TERAPI SISTEMIK: ASAL, PRINSIP, SEKOLAH DAN TEKNIK - PSIKOLOGI - 2026