VIGOREXIA: GEJALA, SEBAB, AKIBAT, RAWATAN - EKONOMIÍA - 2025

The vigorexia atau otot dysmorphia adalah gangguan mental yang paling biasa dilihat di kalangan lelaki, di mana individu itu taksub dengan penampilan beliau dan mempunyai keinginan yang berterusan untuk membangunkan otot mereka.

Untuk mengembangkan otot yang lebih besar, individu dengan vigorexia mengamalkan diet dan senaman yang melampau. Walaupun penyebab sebenar gangguan psikologi ini tidak diketahui, kajian menunjukkan bahawa ia mungkin disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan persekitaran.

Agar dysmorphia otot didiagnosis, obsesi dengan badan mesti mengganggu aktiviti kehidupan seharian; penghidap menghabiskan banyak masa di gim, berdiet, dan membandingkan diri mereka dengan orang lain.

Sebilangan penyalahgunaan steroid anabolik dan makanan tambahan lain, sering merosakkan kesihatan. Sebaliknya, vigorexia boleh merosakkan hubungan peribadi dan mengakibatkan kehilangan pekerjaan.

Orang dengan vigorexia berisiko tinggi untuk komplikasi kesihatan akibat latihan berlebihan dan diet yang melampau. Komplikasi yang paling biasa termasuk; kecederaan dan kerosakan pada otot, sendi dan tendon, risiko kesihatan kerana penggunaan steroid dan makanan tambahan yang berlebihan untuk menguatkan badan, dan kehidupan sosial dan profesional yang buruk.

Selain itu, orang dengan vigorexia berisiko meningkat untuk kegelisahan, kemurungan, dan bunuh diri. Rawatan yang disyorkan merangkumi terapi tingkah laku kognitif, ubat psikotropik antidepresan, atau gabungan kedua-duanya.

Ciri-ciri vigorexia

Di seluruh dunia, dianggarkan terdapat kira-kira 100,000 kes yang memenuhi kriteria diagnostik formal untuk vigorexia. Sebilangan besar yang terkena adalah lelaki berusia antara 15 hingga 35 tahun.

Mereka yang menderita penyakit ini, kebanyakannya lelaki, cenderung mempunyai kecacatan pada imej badan mereka. Mereka melihat di cermin dan berfikir bahawa mereka tidak mempunyai otot yang cukup, walaupun pada kenyataannya mereka mempunyai bisep dan pektoral yang jelas atau bahkan yang terlalu maju.

Vigorexia telah diklasifikasikan sebagai bentuk gangguan kompulsif obsesif. Obsesi adalah peningkatan jisim otot dan paksaan perlunya melakukan lebih banyak latihan untuk mencapai lebih banyak otot.

Anda mungkin menderita gangguan ini jika:

• Anda menjalani sesi membina otot yang sukar.
• Anda beralih kepada steroid anabolik untuk meningkatkan otot anda.
• Walaupun rakan atau keluarga anda memberitahu anda bahawa anda sudah berotot dengan baik, anda tidak menyangka.

Agar benar-benar menjadi kes vigorexia, syarat-syarat ini mesti dipenuhi:

• Sesi bina badan atau gimnasium mesti meluangkan banyak masa dalam hidup anda sehingga anda meninggalkan aspek penting lain, seperti keluarga, rakan atau tempat kerja.
• Anda perlu menghabiskan lebih banyak jam di gim untuk berpuas hati.
• Anda merasa cemas atau tidak selesa jika anda pergi lebih dari 24 jam tanpa bersenam.

Selain berjam-jam yang mereka habiskan di gimnasium, orang-orang yang mengalami gangguan ini juga sering terobsesi dengan diet mereka. Mereka biasanya mengambil sejumlah besar protein dan karbohidrat, mengurangkan pengambilan lemak hingga hampir sifar.

Penggunaan suplemen pemakanan sangat biasa. Derivatif protein membantu membina otot, tetapi pengambilan berlebihan boleh merosakkan buah pinggang.

Dismorphia otot boleh berlaku bersamaan dengan gangguan lain, seperti anoreksia atau bulimia.

Gejala

Menurut DSM-5, seseorang mengalami dysmorphia otot jika mereka "sibuk dengan idea untuk mempunyai badan yang kecil atau berotot." Gejala yang paling biasa adalah:

• Menghabiskan banyak masa dalam aktiviti yang bertujuan untuk membina otot.
• Penyertaan dalam tingkah laku yang tidak sihat, misalnya penggunaan ubat-ubatan untuk meningkatkan kecergasan fizikal, sekatan diet dan senaman yang berlebihan.
• Terus memikirkan otot. Orang yang mengalami dysmorphia otot sering menghabiskan lebih dari tiga jam sehari untuk berfikir untuk menjadi lebih berotot. Mereka mungkin kelihatan lebih berotot. Contohnya, memakai beberapa lapisan pakaian.
• Aktiviti, orang, dan tempat sering dihindari kerana rasa malu kerana kekurangan otot yang dirasakan.
• Orang dengan vigorexia lebih cenderung kepada gangguan lain, seperti gangguan makan, gangguan mood, gangguan kegelisahan, dan gangguan penggunaan bahan.
• Kira-kira 50% pesakit mempunyai sedikit atau sedikit pengetahuan tentang keadaan dan keparahannya.
• Mereka lebih cenderung untuk membunuh diri daripada anggota populasi umum.

Punca

Penyebab dysmorphia otot tidak jelas, walaupun beberapa teori telah dikemukakan:

Mekanisma pertahanan

Orang yang mengalami dysmorphia otot lebih cenderung mengalami kejadian traumatik (misalnya, serangan seksual atau keganasan rumah tangga) daripada anggota populasi umum. Berotot, vigoréxico akan menghadapi trauma masa lalu secara psikologi.

Sebaliknya, orang yang menderita dysmorphia otot juga cenderung menjadi mangsa, diintimidasi, atau diejek kerana dirasakan kekurangannya. Sebagai contoh, setelah diusik, memanggilnya kecil, lemah, lembik …

Berotot akan membantu penghidap vigorexia untuk menghadapi kemungkinan ancaman masa depan.

Rasa rendah diri dan rasa tidak selamat

Orang yang harga dirinya bergantung pada penampilan fizikal cenderung menghidap vigorexia. Kesejahteraan diri bergantung pada perkembangan otot yang dirasakan.

Selanjutnya, penyelidikan telah menemukan hubungan antara otot dan perasaan kejayaan pembiakan dan telah menyatakan bahawa bagi orang yang menderita dysmorphia otot, otot dapat menjadi ciri seksual sekunder, menunjukkan kejantanan dan kemampuan untuk memberikan keselamatan dan sumber daya untuk pasangan dan anak-anak.

Kesan negatif pendedahan kepada media

Penyelidikan lain menunjukkan ancaman budaya popular dan pendedahan kepada media.

Disforphia sukan dan otot

Sukan dapat membantu mendedahkan individu kepada cita rasa sosial yang berotot.

Secara amnya, atlet lebih kritikal terhadap badan dan berat badan mereka daripada mereka yang tidak mengambil bahagian dalam aktiviti sukan. Atlet yang kritikal terhadap badan mereka dan gagal memenuhi piawaian prestasi boleh menggunakan langkah-langkah ekstrim untuk mencapai ideal otot.

Akibatnya

Kesibukan berterusan dengan otot yang lemah yang dirasakan mengganggu pencapaian sekolah dan kerjaya. Ia boleh merosakkan hubungan persahabatan, pasangan dan keluarga.

Oleh kerana orang itu sangat sedar diri setiap saat, dia tidak dapat bersantai dan menikmati hidup tanpa perlu risau tentang apa yang difikirkan oleh orang lain.

Orang yang mengalami distrofi otot biasanya tidak menghentikan latihan fizikal mereka ketika mereka mengalami kecederaan. Sekiranya mereka menyalahgunakan steroid, mereka merasa sukar untuk menyerah, walaupun mereka sedar bahawa itu adalah amalan yang membawa risiko kesihatan yang tinggi.

Rawatan apa yang boleh diikuti?

Terdapat beberapa rawatan untuk dysmorphia otot:

• Farmakoterapi.
• Terapi tingkah laku.
• Terapi kognitif (kebanyakan penyusunan semula kognitif)
• Terapi tingkah laku kognitif.
• Perubahan pemakanan dan gaya hidup.

Ini adalah gangguan serius, prognosisnya bergantung pada beberapa faktor, seperti saat rawatan dimulakan, cara pesakit menghadapi masalahnya, cara yang ada untuk mencapainya, sokongan persekitaran keluarga dan kehadiran gangguan lain yang berkaitan.

Perlu diingat bahawa itu adalah kondisi kronik dan dengan demikian, tidak ada penyembuhan total, tetapi mungkin ada pemulihan dan pengendalian penyakit, tetapi mungkin ada kambuh.

Pesakit dengan dysmorphia otot harus dirawat oleh pasukan pelbagai disiplin. Ubat antidepresan atau kecemasan boleh membantu.

Sebaliknya, terapi psikologi juga disyorkan. Ia boleh menjadi sesi individu atau kumpulan.

Panduan pakar pemakanan juga diperlukan untuk membantu mereka menjalani diet yang sihat, sesuai dengan tahap aktiviti fizikal yang mereka lakukan.

Secara keseluruhan, rawatan harus ditujukan untuk meningkatkan persepsi yang dimiliki pesakit terhadap tubuhnya dan mengubah tingkah laku obsesif, sambil meningkatkan tabiat makan.

Vigorexia dan penyalahgunaan bahan

Sebilangan besar orang dengan vigorexia tidak dapat mencapai tujuan mereka (badan yang sangat berotot) tanpa mengambil makanan tambahan atau steroid.

Sudah tentu, tidak semua orang yang berisiko mengalami vigorexia akan menggunakan jenis bahan berbahaya ini, tetapi tanpa keraguan, harga diri yang rendah dan gambaran yang tidak nyata mengenai tubuh mereka meningkatkan risiko terpaksa menggunakannya untuk mencapai peningkatan jisim yang berlebihan. otot yang mereka cari.

Syarikat yang membuat suplemen protein bertanggungjawab menyebarkan gambar badan yang sepatutnya ideal yang sukar dijangkau oleh kebanyakan orang.

Orang dengan vigorexia sering menggunakan dos yang lebih tinggi daripada yang disyorkan, yang boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang. Sekiranya mereka juga menggunakan steroid anabolik, akibatnya boleh menjadi lebih serius.

Cara mencegah vigorexia

Hadkan masa yang anda habiskan untuk latihan

Bersenam semestinya sihat, tentu saja, dan tidak apa-apa jika anda ingin memperbaiki fizikal dan kelihatan baik.

Tetapi jika anda menghabiskan lebih banyak jam di gimnasium dan ini mengganggu pelajaran anda, pekerjaan anda atau hubungan dengan keluarga dan rakan anda, maka anda menghadapi masalah.

Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, hadkan jumlah jam yang anda habiskan di gimnasium dan patuhi had tersebut.

Dengarkan mereka yang menyayangi anda

Anda mungkin berfikir bahawa melakukan banyak latihan bina badan tidak memberi kesan negatif kepada kehidupan anda, tetapi kemudian … mengapa keluarga dan rakan anda begitu risau?

Dengarkan kata-kata mereka yang menyayangi anda. Mereka mungkin melihat kesan negatif yang dilakukan oleh latihan berjam-jam itu terhadap aspek penting lain dalam hidup anda sebelum anda.

Dapatkan pertolongan profesional

Sebelum keadaan menjadi lebih teruk, berjumpa dengan profesional. Ia boleh menjadi psikologi, psikiatri, atau kedua-duanya.

Anda tidak perlu malu untuk pergi ke sana: berjuta-juta orang memerlukan sokongan terapi psikologi atau farmakologi untuk mengatasi masalah yang berbeza.

Ringkasnya, jika anda fikir anda mungkin menderita vigorexia atau mempunyai ahli keluarga atau rakan anda dengan gangguan ini, jangan buang masa, segera dapatkan pertolongan sekiranya anda ingin mengelakkan akibat negatif yang teruk dari keadaan ini.

Rujukan

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, et al. (2013). Vigorexy dan tahap pergantungan senaman di gym gym dan ahli bina badan. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Ulasan mengenai: 'Muscle Dysmorphia: Menuju konsensus diagnostik'. Jurnal Psikiatri Australia dan New Zealand, 47 (3), 284-285.
3. Ibu bapa, MC, & Moradi, B. (2011). Bisepnya menjadi dia: Ujian aplikasi teori objektifikasi untuk mendorong otot dan kecenderungan penggunaan steroid pada lelaki kolej. Jurnal Psikologi Kaunseling, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG, & Hudson, JL (2000). Dismorphia otot pada angkat berat lelaki: kajian kawalan kes. Am J Psikiatri, 157 (8), 1291-1296.