SCOTOPHOBIA: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - ARTE - 2025

The escotofobia adalah tidak rasional dan melampau takut gelap. Ini melibatkan mengelakkan situasi dan tempat di mana ada kegelapan, dan mengalami kegelisahan hanya memikirkannya. Ruang gelap atau gelap adalah keadaan yang dengan sendirinya dapat menimbulkan tahap kewaspadaan atau pengaktifan tertentu pada orang tersebut. Fakta ini dapat dikontekstualisasikan dari perkembangan dan evolusi spesies tersebut.

Maksudnya, bagi manusia, dengan mempertimbangkan ciri-ciri dan kemampuan fizikalnya, hakikat berada di tempat di mana dia tidak dapat melihat atau penglihatannya sukar, menyiratkan keadaan yang boleh membahayakan integriti fizikalnya. Dengan cara ini, orang-orang, ketika kita berada di ruang gelap, kita dapat mengalami tahap kegelisahan tertentu.

Bilakah scotophobia muncul?

Mengalami kegelisahan tidak menunjukkan adanya scotophobia atau fobia kegelapan. Percubaan kegelisahan atau ketakutan di ruang gelap boleh menjadi manifestasi normal dan adaptif dari manusia.

Mari letakkan diri kita dalam keadaan. Contohnya, anda di rumah hendak tidur, anda tidur dan mematikan lampu. Sekiranya anda seorang dewasa, adalah normal bahawa dalam keadaan ini anda tidak mengalami perasaan cemas atau takut. Mengapa kita tidak mengalami kegelisahan dalam situasi seperti ini ketika dewasa?

Jawapannya sangat mudah, kerana orang-orang, sebagai individu yang mampu berfikir, dapat menyedari bahawa walaupun tidak ada cahaya, kita berada di tempat yang aman dan tenang di mana kita tidak memerlukan penglihatan untuk mengawal kemungkinan ancaman. .

Ketika kita berada di rumah tanpa cahaya, kita tidak mempunyai hubungan antara rumah dan bahaya kita, jadi kenyataan bahawa kita dapat melihat apa yang ada lebih kurang relevan.

Apa yang berlaku pada kanak-kanak?

Fakta ini dapat berfungsi dengan cara yang berbeza pada anak-anak, kerana mereka, walaupun berada di rumah (tempat yang selamat untuk mereka) dapat mengalami ketakutan jika mereka ditinggalkan sendirian dengan cahaya yang padam. Kerentanan kanak-kanak yang lebih besar ini mungkin terletak pada kemampuan mereka untuk membuat alasan dan menganalisis situasi.

Dengan cara ini, walaupun hakikat bahawa anak itu dapat mengaitkan rumahnya dengan perasaan aman, seringkali ketiadaan unsur lain yang menegaskan bahawa keselamatan, seperti cahaya atau bersamanya, cukup untuk menyebabkan ketakutan dan ketakutan muncul. .

Kebimbangan dalam kegelapan pada orang dewasa

Namun, jika kita mengubah keadaan kita, kita akan melihat bagaimana kegelapan itu sendiri boleh menjadi elemen yang sangat tidak menyenangkan bagi orang dewasa juga. Sekiranya kegelapan, bukannya muncul di rumah ketika kita tidur, muncul di tengah-tengah hutan ketika kita tersesat, respons kita mungkin sangat berbeza.

Menghadapi situasi ini, kenyataan tidak dapat melihat lagi menjadi ancaman bagi orang itu, kerana di tengah hutan manusia tidak mempunyai mekanisme untuk mengawal segala yang ada di sekelilingnya, dia tidak mempunyai unsur keselamatan dan mungkin memerlukan cahaya untuk tetap tenang.

Kita melihat bagaimana kegelapan adalah elemen yang dengan sendirinya dapat menyebabkan ketakutan, kegelisahan atau kegelisahan kerana ini menunjukkan pengurangan keupayaan hidup manusia.

Sekarang, semua ketakutan yang telah kita bincangkan ini, pada prinsipnya dapat dianggap normal dan adaptif, dan tidak merujuk kepada scotophobia.

Oleh itu, untuk dapat berbicara tentang fobia (bukan rasa takut) terhadap kegelapan dan oleh itu perubahan psikopatologi yang perlu ditangani, reaksi kecemasan yang spesifik mesti ditunjukkan.

Ciri utama adalah bahawa ketakutan yang dialami dalam situasi gelap ditunjukkan dengan cara yang melampau. Walau bagaimanapun, terdapat unsur-unsur penting lain.

Apa yang menentukan scotophobia?

Untuk menentukan kehadiran scotophobia, reaksi ketakutan jelas harus ditunjukkan ketika orang itu terdedah kepada kegelapan. Walau bagaimanapun, tidak semua reaksi ketakutan sesuai dengan kehadiran fobia tertentu seperti ini.

Untuk dapat membicarakan scotophobia, apa yang mesti disampaikan adalah ketakutan yang melampau terhadap kegelapan. Walau bagaimanapun, reaksi sederhana ketakutan yang melampau dalam situasi gelap tidak harus menunjukkan kehadiran scotophobia.

Perbezaan scotophobia dengan ketakutan normal

Untuk membezakan kehadiran scotophobia dari kehadiran ketakutan sederhana terhadap kegelapan, keadaan berikut mesti ada.

Ketakutan yang tidak seimbang

Pertama sekali, ketakutan yang ditimbulkan oleh situasi kegelapan mesti tidak sebanding dengan tuntutan keadaan.

Ini mungkin merujuk kepada apa yang difahami sebagai ketakutan yang melampau, tetapi di atas segalanya ia menganggap bahawa reaksi tidak sesuai dengan keperluan situasi yang sangat berbahaya atau mengancam bagi individu tersebut.

Oleh itu, tanpa mengira intensiti ketakutan (melampau atau tidak), untuk merujuk kepada scotophobia, ia mesti muncul dalam semua keadaan di mana kegelapan ada tetapi tidak begitu berbahaya atau mengancam.

2-Individu tidak memberi alasan tindak balas kecemasan mereka

Aspek utama kedua yang menentukan kehadiran scotophobia adalah bahawa tindak balas ketakutan dan kegelisahan tidak dapat dijelaskan atau ditafsirkan oleh individu yang mengalaminya.

Ini bermaksud bahawa orang yang mengalami fobia kegelapan sedar bahawa ketakutan dan kegelisahan yang mereka alami dalam situasi seperti ini adalah berlebihan dan tidak rasional, sehingga mereka sedar bahawa tindak balas ketakutan mereka tidak sesuai dengan ancaman nyata .

Begitu juga, individu tersebut tidak dapat mengawal ketakutan yang dialami, bahkan tidak dapat mengatur intensitasnya, jadi apabila terdedah kepada situasi kegelapan, ketakutan dan kegelisahan mereka melambung dengan tidak terkawal.

Fakta ini menunjukkan bahawa orang itu terus-menerus menghindari situasi yang ditakuti untuk mengelakkan perasaan ketakutan dan kegelisahan, serta ketidakselesaan yang mereka alami pada saat-saat itu.

Ketakutan 3 berterusan

Akhirnya, untuk membicarakan scotophobia adalah perlu bahawa corak tindak balas ketakutan terhadap kegelapan itu berterusan dari masa ke masa.

Maksudnya, seseorang yang mengalami ketakutan yang kuat, yang tidak dapat dikendalikannya dan tidak sesuai dengan bahaya keadaan, dalam satu kesempatan, tidak mengalami fobia kegelapan.

Scotophobia dicirikan sebagai kekal dan tetap, jadi seseorang yang mengalami perubahan jenis ini akan memberikan tindak balas ketakutan dan kegelisahan secara automatik setiap kali mereka terdedah kepada kegelapan.

Gejala

Reaksi fobia scotophobia didasarkan pada perubahan fungsi tiga bidang yang berbeza: fisiologi, kognitif dan tingkah laku.

Secara fisiologi, pendedahan kepada kegelapan mencetuskan keseluruhan tindak balas fisiologi yang menjadi ciri peningkatan aktiviti sistem saraf autonomi (ANS).

Peningkatan pengaktifan ANS ini menghasilkan serangkaian gejala. Yang paling biasa adalah:

• Denyutan jantung meningkat
• Peningkatan pernafasan
• Berpeluh
• Ketegangan otot.
• Menghambat selera makan dan tindak balas seksual.
• Mulut kering
• Perencatan sistem imun.
• Perencatan sistem pencernaan.

Seperti yang dapat kita lihat, tindak balas fisiologi terhadap kegelisahan merujuk kepada persiapan tubuh untuk bertindak (untuk bertindak balas terhadap ancaman), itulah sebabnya fungsi fizikal yang tidak relevan pada masa kecemasan dihambat (pencernaan, tindak balas seksual, sistem kekebalan tubuh) , dan lain-lain.)

Pada tahap kognitif, orang tersebut dapat memperlihatkan sejumlah besar kepercayaan dan pemikiran tentang situasi yang ditakuti dan kemampuan peribadi mereka untuk menghadapinya, serta penafsiran subjektif mengenai reaksi fizikal mereka.

Dengan cara ini, orang itu dapat menghasilkan kata-kata sendiri atau gambaran mengenai akibat negatif yang dapat dibawa oleh kegelapan, dan penafsiran buruk mengenai gejala fizikal yang mereka alami dalam situasi seperti ini.

Akhirnya, pada tahap tingkah laku, tindak balas yang paling tipikal adalah berdasarkan mengelakkan situasi yang ditakuti. Orang yang menghidap scotophobia akan berusaha menghindari situasi kegelapan dan, ketika mereka berada di tempat tanpa cahaya, mereka akan melakukan segala yang mungkin untuk melepaskan diri dari keadaan itu untuk mengurangkan gejala kegelisahan mereka.

Punca

Scotophobia adalah jenis fobia tertentu yang dapat ditafsirkan dari teori penyediaan Seligman. Teori ini menyokong bahawa reaksi fobik terbatas pada rangsangan yang telah menimbulkan bahaya nyata dalam evolusi spesies.

Menurut teori ini, scotophobia akan mempunyai komponen genetik tertentu, kerana evolusi spesies mungkin telah menyebabkan orang cenderung bereaksi dengan rasa takut terhadap rangsangan (kegelapan) yang mungkin mengancam kelangsungan hidup manusia.

Walau bagaimanapun, secara umum diterima bahawa komponen genetik bukan satu-satunya faktor yang mengambil bahagian dalam perkembangan fobia tertentu.

Pengkondisian langsung dari pengalaman pengalaman tertentu, penyesuaian perwakilan melalui pembelajaran melalui pemerhatian dan pemerolehan ketakutan tentang kegelapan melalui maklumat verbal nampaknya menjadi faktor penting dalam perkembangan scotophobia.

Rawatan

Rawatan utama yang ada untuk scotophobia adalah psikoterapi, kerana fobia tertentu telah terbukti sebagai psikopatologi yang dapat dilakukan dengan rawatan psikologi.

Begitu juga, kerana ia mengakibatkan perubahan kecemasan yang hanya muncul dalam situasi yang sangat spesifik, sehingga seseorang dapat menghabiskan waktu yang lama tanpa melakukan reaksi fobik, rawatan ubat tidak selalu efektif sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, tidak seperti jenis fobia tertentu seperti fobia labah-labah atau darah, scotophobia boleh menjadi lebih baik dan merosot bagi orang yang menderita penyakit itu.

Fakta ini dijelaskan oleh ciri-ciri rangsangan yang ditakuti, iaitu kegelapan. Ketiadaan cahaya atau kegelapan adalah fenomena yang muncul setiap hari sehingga kemungkinan orang terdedah sangat tinggi.

Oleh itu, seseorang yang menderita scotophobia mungkin mengalami kesukaran besar untuk menghindari unsur ketakutannya, dan tingkah laku penghindarannya dapat mempengaruhi fungsi normal dan hariannya.

Perlakuan tingkah laku kognitif

Rawatan untuk fobia gelap ini mempunyai dua komponen utama: latihan pendedahan dan relaksasi.

Pendedahan didasarkan pada mengekspos individu tersebut kepada situasi yang ditakuti mereka dengan cara yang sedikit demi sedikit, dengan tujuan agar mereka tetap berada di dalamnya.

Telah ditunjukkan bahawa faktor utama yang menjaga scotophobia adalah pemikiran negatif tentang kegelapan, jadi ketika orang itu sering terdedah kepada elemen yang ditakuti, mereka mulai tidak dapat menafsirkan kegelapan sebagai ancaman.

Sebaliknya, latihan relaksasi mengurangkan tindak balas kegelisahan yang telah kita lihat sebelumnya dan memberikan keadaan tenang sehingga orang itu dapat terdedah kepada kegelapan dengan lebih mudah.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Komponen relaksasi kognitif dan emosi: perspektif baru. Analisis dan Pengubahsuaian Tingkah Laku, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Penguasaan fobia khusus anda. Albany, New York: Penerbitan Graywind.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Manual psikopatologi dan
5. gangguan psikologi. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Ketakutan, fobia dan ritual. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Kognisi dan keberanian dalam tingkah laku mengelak.