PSIKOLOGI KESIHATAN: SEJARAH, OBJEKTIF, BIDANG, INSTRUMEN - PSIKOLOGI - 2025

The psikologi kesihatan adalah kajian tentang pengaruh proses psikologi dan tingkah laku dalam bidang seperti kesihatan, penyakit dan penjagaan kesihatan pesakit. Ini didasarkan pada idea bahawa sikap, pemikiran, emosi dan cara bertindak kita dapat memainkan peranan penting dalam keadaan fizikal kita.

Matlamat utama psikologi kesihatan adalah untuk memahami faktor psikologi mana yang memainkan peranan paling penting dalam kesejahteraan fizikal kita. Dengan cara ini, pengetahuan ini dapat diaplikasikan untuk meningkatkan kesihatan pesakit, baik secara individu dalam konsultasi, atau secara besar-besaran dengan menghasilkan program kesedaran masyarakat.

Sumber: pexels.com

Walaupun psikologi kesihatan pada mulanya berdasarkan kajian yang berkaitan dengan psikologi klinikal, hari ini mereka adalah disiplin yang benar-benar bebas. Sebenarnya, selama bertahun-tahun pelbagai cabang telah muncul dalam bidang ini, masing-masing mengkaji pengaruh proses psikologi dalam bidang kesejahteraan fizikal yang berbeza.

Oleh itu, pada masa ini profesional psikologi kesihatan dapat mendedikasikan diri mereka kepada bidang seperti kesihatan klinikal, awam, komuniti dan kritikal. Walau bagaimanapun, walaupun merupakan bidang kajian yang bebas, sangat lazim bagi para pakar di bidang ini untuk berkolaborasi dengan orang lain yang berdedikasi untuk disiplin seperti terapi pekerjaan, campur tangan masyarakat atau psikologi klinikal tradisional.

Asal dan sejarah

Bukti pertama

Pengaruh faktor psikologi dan tingkah laku terhadap kesihatan fizikal mula dikaji dari awal abad ke-20. Walau bagaimanapun, penyelidikan pertama dalam hal ini datang dari bidang seperti perubatan, terutamanya kepakaran seperti perubatan tingkah laku atau psikosomatik. Pada awalnya, psikologi tidak memainkan peranan dalam hal ini.

Namun, menjelang pertengahan abad ke-20, penyelidikan yang berlainan mula mengaitkan faktor psikologi dan tingkah laku dengan keadaan kesihatan fizikal yang lebih baik. Oleh itu, kajian pertama dalam hal ini menunjukkan kesan bahawa tidur yang cukup, makan makanan yang sihat, bersenam dan menghindari bahan berbahaya seperti tembakau dan alkohol terhadap kesejahteraan penduduk.

Sebaliknya, pada tahun 60-an dan 70-an, beberapa ahli psikologi dan saintis mula mengesyaki bahawa proses mental juga dapat memainkan peranan penting dalam kesihatan tubuh kita. Sebagai contoh, tekanan didapati mempunyai kesan yang sangat negatif pada sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.

Kemunculan psikologi kesihatan

Sehingga sekitar tahun 1970-an, peranan psikologi dalam keadaan klinikal seperti hospital hanya terbatas untuk membantu pesakit menyesuaikan diri dengan keadaan yang disebabkan oleh penyakit mereka. Walau bagaimanapun, ahli psikologi William Schofield harus menyiapkan laporan untuk Persatuan Psikologi Amerika (APA) yang menyebabkan serangkaian perubahan dalam fakta ini.

Dalam laporannya, Schofield menyedari bahawa kebanyakan penyelidikan menganggap psikologi dan kesihatan fizikal sebagai entiti yang terpisah, dan hampir tidak ada kajian mengenai hubungan antara keduanya. Kerana keputusan ini, APA memutuskan untuk membuat program untuk melatih profesional kesihatan mental mengenai peranan apa yang harus mereka pakai dalam kaitannya dengan perubatan tradisional.

Oleh itu, pada tahun 1977 APA membuat bahagian khusus yang didedikasikan untuk psikologi kesihatan, yang berusaha mengumpulkan dan memperluas data yang tersedia mengenai peranan pemikiran, emosi, tingkah laku dan sikap terhadap kesejahteraan fizikal. Selama beberapa tahun akan datang, institusi serupa diciptakan di seluruh dunia.

Penemuan dan perubahan dalam beberapa dekad terakhir

Sejak jabatan psikologi kesihatan pertama ditubuhkan antara tahun 1970-an dan 1980-an, disiplin ini bertambah penting dan dalam jumlah profesional yang mendedikasikan diri mereka untuk itu. Beberapa perubahan dan penemuan yang paling penting sejak kebelakangan ini disenaraikan di bawah.

Bukti mengenai hubungan antara minda dan badan

Bermula dengan penciptaan bahagian profesional pertama yang dikhaskan untuk psikologi kesihatan, semakin banyak bukti mengenai hubungan antara kesejahteraan psikologi dan fizikal mula dikumpulkan. Faktor seperti kemahiran sosial dan komunikasi doktor juga dilihat sangat mempengaruhi kepatuhan terhadap rawatan perubatan.

Sebaliknya, selama beberapa dekad terakhir sejumlah besar program perubatan berdasarkan teori psikologi telah dikembangkan, seperti pengubahsuaian tingkah laku (teknik yang berasal dari behaviorisme), perubahan kepercayaan, atau latihan kemahiran. kecerdasan sosial, kawalan diri dan emosi.

Penciptaan tokoh psikologi kesihatan

Ketika data dikumpulkan mengenai pengaruh kesejahteraan mental seseorang terhadap kesihatan fizikal mereka, kebutuhan untuk melatih para profesional yang dapat berfungsi sebagai jambatan antara psikologi dan perubatan menjadi semakin jelas. Inilah bagaimana sosok psikologi kesihatan muncul.

Hari ini, orang yang ingin mendedikasikan diri mereka ke bidang ini mesti mendapat latihan khusus, di mana mereka bersedia menghadapi kesulitan tertentu dalam pekerjaan mereka.

Antara tugas yang harus dilaksanakan oleh psikologi kesihatan adalah seperti interaksi dengan pesakit, pembuatan program intervensi atau latihan doktor, jururawat dan profesional lain.

Teori utama psikologi kesihatan: model biopsikososial

Pada masa lalu, dipercayai bahawa tubuh dan akal adalah entiti yang terpisah, dan bahawa mereka tidak saling mempengaruhi dengan cara apa pun. Inilah yang dikenali sebagai "dualisme." Namun, sejak pertengahan abad yang lalu, semakin jelas bahawa tanggapan ini benar-benar salah.

Hari ini, baik dalam bidang perubatan dan di bidang kesehatan mental model yang disebut "biopsychosocial" digunakan. Teori di baliknya adalah bahawa kesihatan fizikal, kesejahteraan psikologi, dan faktor sosial tertentu saling mempengaruhi. Oleh itu, jika salah satu daripadanya diubah, kemungkinan kedua yang lain juga akan berubah.

Model biopsychosocial dikembangkan dari psikologi kesihatan, tetapi telah menyebar ke banyak bidang lain yang berkaitan. Sebagai contoh, dapat membantu menjelaskan faktor psikologi apa yang menghalang sebilangan orang daripada mengikuti diet yang cukup lama untuk menurunkan berat badan; atau mengapa tekanan boleh meningkatkan peluang anda mendapat barah.

matlamat

Mengikuti perkembangan yang telah ia lalui dalam beberapa dekad kebelakangan ini, psikologi kesihatan kini memiliki sejumlah tujuan dan objektif yang berbeza. Di sini kita akan melihat beberapa yang paling penting.

-Memahami hubungan antara badan, minda dan masyarakat

Kita telah melihat bahawa model yang sekarang digunakan dalam bidang kesihatan memahami bahawa aspek fizikal, mental dan sosial saling berkaitan dan saling mempengaruhi. Walau bagaimanapun, masih banyak persoalan yang belum dijawab dalam hal ini. Menjawabnya adalah salah satu objektif cabang psikologi ini.

Sebagai contoh, hari ini kita tahu bahawa penyakit mental seperti kemurungan boleh menjadi hasil daripada corak pemikiran yang kurang adaptif; tetapi ia juga boleh timbul kerana perubahan kimia di otak kita atau di seluruh badan. Hubungan antara dua punca masih belum begitu jelas.

Sebaliknya, sekarang diketahui bahawa faktor-faktor seperti kemiskinan, tahap pendidikan rendah atau tergolong dalam kelas sosial yang kurang mampu dapat meningkatkan peluang menderita penyakit fizikal dan mental. Bahkan, dalam beberapa kalangan bahkan dikatakan bahawa "kemiskinan menular", walaupun ungkapan ini tidak digunakan dalam arti harfiah.

Oleh itu, psikologi kesihatan mempunyai objektif utamanya untuk memahami bagaimana kesihatan fizikal kita berinteraksi dengan proses mental kita; dan bagaimana kedua-dua elemen ini, pada gilirannya, berkaitan dengan aspek kehidupan kita yang berbeza dalam masyarakat.

-Pencegahan penyakit

Ahli psikologi kesihatan juga mempunyai tujuan untuk membantu mencegah semua jenis penyakit fizikal. Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara. Banyak di antaranya berkaitan dengan penyelidikan mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan masalah kesihatan yang berbeza dan kesan gaya hidup yang tidak sihat.

Selanjutnya kita akan melihat apakah kaedah utama yang digunakan oleh psikologi kesihatan untuk membantu mencegah penyakit dari pelbagai jenis.

Perubahan tingkah laku

Cara paling asas di mana ahli psikologi di cabang ini dapat membantu pesakit mereka menghindari timbulnya penyakit adalah dengan membuat mereka mengubah tabiat yang berbeza yang biasanya menyebabkan semua jenis masalah kesihatan. Ini, di atas semua, dicapai dengan menggunakan teknik tingkah laku seperti memperkuat tabiat baik dan menghukum yang negatif.

Walaupun jelas seorang doktor atau ahli psikologi tidak mempunyai kekuatan untuk "menghukum" pesakit mereka jika mereka menjalani gaya hidup yang tidak sihat, mereka boleh, misalnya, merancang kempen pengiklanan yang menyoroti aspek yang paling negatif dari elemen seperti tembakau, alkohol atau alkohol. gula. Dengan cara ini, ia bertujuan untuk memperbaiki tabiat penduduk umum.

Cari faktor penentangan terhadap perubahan

Namun, banyak orang menyedari bahawa cara mereka bertindak membahayakan kesihatan fizikal mereka, namun mereka memilih untuk tidak berubah. Oleh itu, fungsi psikologi kesihatan lain adalah untuk mengetahui faktor psikologi atau sosial yang berperanan dalam menjaga kebiasaan berbahaya ini.

Oleh itu, dalam bidang ini telah diketahui bahawa majoriti pengguna tembakau menggunakan ubat ini untuk melepaskan diri dari masalah dan emosi negatif mereka. Berbekalkan pengetahuan ini, profesional penjagaan kesihatan dapat merancang kempen yang berkesan untuk menyelesaikan masalah yang mendasari dan dengan itu menghasilkan perubahan yang berkekalan.

Kesihatan mental pesakit meningkat

Akhirnya, kita telah melihat bahawa faktor-faktor seperti emosi negatif atau kemunculan gangguan seperti kemurungan atau kegelisahan menjadikan penampilan keadaan fizikal seperti barah atau penyakit kardiovaskular lebih cenderung.

Oleh kerana itu, tugas lain yang dapat dilakukan oleh psikolog kesihatan untuk membantu dalam pencegahan penyakit adalah merancang strategi dan program intervensi untuk mengurangkan sebanyak mungkin kesan semua jenis gangguan psikologi ini pada penduduk am.

-Pengajaran dan latihan

Objektif psikologi kesihatan yang paling penting adalah untuk menyampaikan semua penemuan, strategi dan pengetahuan ini kepada profesional yang harus berurusan dengan pesakit setiap hari. Oleh itu, ahli psikologi dalam bidang ini sering berdedikasi untuk memberi latihan kepada profesional lain dalam bidang kesihatan mental, doktor, dan ahli terapi pekerjaan.

Dalam latihan ini, topik yang beragam seperti penemuan penyelidikan terkini mengenai model biopisikososial, seperti apa cara terbaik untuk berkomunikasi dengan pesakit atau apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan faktor risiko munculnya pelbagai keadaan fizikal dan mental.

Kawasan aplikasi

Dalam bidang perawatan kesihatan formal, cabang psikologi ini dapat dilihat terutama dalam tiga bidang: pengurusan kesakitan, peningkatan kepatuhan terhadap rawatan perubatan, dan peningkatan komunikasi antara pakar dan pesakit.

Mari kita perhatikan setiap bidang ini.

Pengurusan kesakitan

Salah satu bidang terbaru yang muncul dalam psikologi kesihatan adalah bidang pengurusan kesakitan. Menurut penyelidikan terbaru mengenai fenomena ini, komponen psikologi memainkan faktor yang sangat penting dalam pengalaman kesakitan yang subjektif.

Oleh itu, ahli psikologi kesihatan telah mengembangkan banyak teknik yang dapat digunakan untuk mengurangkan ketidakselesaan pesakit, mulai dari yang berdasarkan terapi saintifik seperti tingkah laku kognitif hingga mereka yang mempunyai pendekatan yang kurang tradisional, seperti akupunktur.

Pematuhan yang lebih baik terhadap rawatan perubatan

Seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, banyak tugas yang dilakukan oleh psikologi kesihatan ada hubungannya dengan menyelidiki sebab-sebab yang menyebabkan pesakit tidak mengikuti rawatan mereka atau mengubah tabiat yang dapat mencegah munculnya semua jenis penyakit.

Tetapi selain menyiasat apa penyebab yang menyebabkan orang tidak mengamalkan tabiat bermanfaat dan merancang intervensi berdasarkan penemuan ini, psikologi kesihatan juga dapat menjalankan terapi langsung yang difokuskan untuk menyelesaikan masalah ini.

Oleh itu, sebagai contoh, seorang pakar dalam bidang ini dapat menindaklanjuti pesakit yang harus menjalani rawatan tertentu dan yang telah berhenti beberapa kali. Dengan menggunakan teknik yang diambil dari terapi seperti kognitif-tingkah laku atau penerimaan dan komitmen, anda dapat meningkatkan peluang yang akan anda ikuti.

Meningkatkan komunikasi antara pakar dan pesakit

Pekerjaan yang berkaitan dengan bidang kesihatan memerlukan kemahiran empati dan komunikasi yang kuat. Hal ini disebabkan, antara lain, oleh fakta bahawa cara doktor menyampaikan berita tertentu mengenai keadaan fizikal mereka kepada pesakit mereka dapat mempengaruhi pemulihan masa depan mereka.

Untuk meningkatkan komunikasi, empati dan kemahiran sosial doktor dan profesional kesihatan yang lain, psikologi yang pakar dalam bidang ini dapat menjalankan dari latihan hingga intervensi yang diperibadikan, dengan pendekatan yang lebih terapeutik.

Instrumen penilaian

Seperti disiplin saintifik lain, untuk mengetahui apakah intervensi yang dilakukan dari psikologi kesihatan telah berkesan, perlu dilakukan langkah-langkah yang memungkinkan membandingkan hasil yang sebelumnya ada dengan yang telah diperoleh setelah yang sama.

Bergantung pada bidang yang kita rujuk, penilaian keberkesanan intervensi yang berbeza akan dilakukan secara berbeza. Sebagai contoh, jika kempen pengiklanan telah dikembangkan yang bertujuan untuk mengurangkan penggunaan dadah di kalangan populasi remaja, perlu mengumpulkan data mengenai berapa banyak individu dalam kumpulan ini yang menggunakan bahan terlarang sebelum dan sesudah menjalankannya.

Bidang lain di mana penilaian dapat dilakukan dalam psikologi kesihatan adalah ketika berusaha meningkatkan kepatuhan pesakit terhadap perawatan tertentu, atau ketika mengetahui apakah mereka telah mengubah kebiasaan mereka. Hasil ini sukar diukur secara objektif, tetapi ada beberapa alat yang dapat membantu menyelesaikan tugas ini.

Salah satu yang paling banyak digunakan adalah penulisan laporan diri. Dokumen-dokumen ini, yang ditulis oleh pesakit sendiri, mengumpulkan maklumat mengenai tabiat mereka dan cara mereka bertindak dalam tempoh yang telah berlalu antara dua lawatan ke doktor atau psikologi. Di dalamnya anda boleh menulis, misalnya, berapa hari anda mengambil pil yang telah diresepkan, untuk melihat apakah kepatuhan anda meningkat.

Walaupun laporan diri sukar ditulis, penggunaan alat penilaian jenis ini terbukti dapat membantu meningkatkan hasil yang diperoleh oleh profesional psikologi kesihatan.

Rujukan

1. "Apa itu psikologi kesihatan?" di: VeryWell Mind. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Psikologi Kesihatan" dalam: Persatuan Psikologi Australia. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari Persatuan Psikologi Australia: psychology.org.au.
3. "Apa itu psikologi kesihatan?" dalam: Apa itu Psikologi ?. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari What Is Psychology?: Whatispsychology.biz.
4. "Tinjauan psikologi kesihatan" dalam: PsychCentral. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari PsychCentral: psychcentral.com.
5. "Psikologi Kesihatan" dalam: Wikipedia. Diakses pada: 22 Mei 2019 dari Wikipedia: es.wikipedia.org.