XANTHOPHOBIA: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - EKONOMIÍA - 2024

The xantofobia adalah ketakutan yang tidak rasional dan uzur kepada warna kuning yang manusia boleh menderita. Seseorang yang mempunyai fobia ini boleh merasa takut atau takut dengan warna kuning dan perkataan kuning itu sendiri.

Perkataan xanthophobia berasal dari bahasa Yunani xanthous yang bermaksud "kuning" dan dari fobos yang bermaksud "ketakutan". Beberapa perkara yang ditakuti oleh seseorang yang menderita fobia ini adalah: matahari, bunga kuning, kereta kuning, buah-buahan kuning atau, akhirnya, makhluk hidup atau benda lain yang berwarna ini .

Seperti dalam semua kes fobia, ketakutan ini mula membahayakan orang itu apabila membataskannya untuk melakukan apa yang dia mahukan. Di sinilah anda harus meminta pertolongan profesional kesihatan.

Orang yang menderita fobia tidak dapat mengawal ketakutan dan memerlukan rawatan untuk mengatasinya. Oleh kerana fobia mengawal penghidapnya, ini boleh mempengaruhi kehidupan anda dengan ketara. Dan kerana mana-mana makhluk hidup, objek, situasi, dan juga pemikiran boleh mencetuskan fobia, ada ratusan dari mereka.

Punca xanthophobia

Pengalaman trauma yang mungkin berlaku

Seperti fobia tertentu yang lain, xanthophobia berkembang dari beberapa pengalaman traumatik pada masa lalu seseorang. Kejadian traumatik ini, yang mungkin dikaitkan dengan zaman kanak-kanak, akhirnya menjadi penghasil ketakutan yang tidak rasional dan berlebihan.

Motif budaya

Warna kuning dikaitkan dalam banyak budaya dengan nasib buruk atau bahkan kematian, jadi identiti sosial mempunyai hubungan yang cukup dekat dalam fobia ini. Sebenarnya, titik permulaan fobia biasanya kaitan warna ini dengan penyakit, nasib buruk, atau bahkan kematian.

Asal kepercayaan bahawa kuning adalah sial dipercayai sejak abad ke-17. Jean-Baptiste Poquelin, yang lebih dikenali sebagai Molière, meninggal ketika membuat persembahan "The Imaginary Sick" pada 17 Februari 1673, dengan berpakaian kuning.

Sebelum acara ini, kuning mempunyai penerimaan sosial yang baik, kerana ia berkaitan dengan emas atau representasi cahaya matahari. Sejak kematian Molière, semua ini telah berubah dan nasib buruk nampaknya dikaitkan dengan warna kuning, kadang-kadang dengan cara yang umum, tetapi terutama di dunia tempat kejadian.

Anekdot lain adalah bahawa pelakon dilarang naik ke atas pentas dengan memakai pakaian kuning kerana membawa nasib buruk.

Belajar

Sebab lain mungkin ialah seorang kanak-kanak belajar meniru tindak balas negatif orang lain terhadap ketakutan.

Seperti dalam fobia lain, ketakutan yang tidak rasional dapat menjadi ketakutan yang dipelajari dari panutan yang mereka miliki pada masa kecil mereka. Ini dipanggil pembelajaran perwakilan.

Gejala

Orang yang terjejas oleh xanthophobia boleh menderita gangguan kecemasan yang serius yang berlaku bersama-sama dengan gangguan emosi yang besar, yang dapat mempengaruhi kualiti hidup mereka, sehingga membatasi mereka.

Seterusnya, saya akan menerangkan beberapa gejala yang boleh dialami oleh seseorang yang terkena fobia ini apabila terdedah kepada perkataan atau warna kuning:

• Panik atau ketakutan : ia adalah ketakutan atau keganasan yang kuat. Sebagai simptom, biasanya adalah ketakutan yang tidak masuk akal, sering disertai dengan kepercayaan bahawa "sesuatu yang buruk akan terjadi" ketika berhadapan dengan rangsangan yang ditakuti, dalam hal ini, warnanya kuning. Gejala biasa adalah "keinginan untuk melarikan diri," yang merupakan tindak balas manusia yang normal untuk meninggalkan atau melawan keadaan. Ini berkaitan dengan pengeluaran hormon adrenalin oleh badan sebagai tindak balas kepada ketakutan.
• Kecemasan - Kegelisahan adalah pengalaman risau, takut, atau merasa tidak selesa. Rasa cemas ringan hingga sederhana atau sekali-sekala adalah reaksi normal terhadap tekanan kehidupan seharian. Kegelisahan dapat menampakkan diri dalam suasana hati, pemikiran, dan emosi seseorang.
• Menggigil .
• Mulut kering .
• Mual .
• Kesukaran bernafas .
• Degupan jantung yang cepat .
• Halusinasi yang teruk .

Rawatan

Sekiranya terdapat fobia, orang itu perlu pergi ke profesional kesihatan untuk memulakan rawatan yang berkesan dan dapat mengatasinya atau menjalani kehidupan dengan sekecil mungkin.

Dalam rawatan xanthophobia terdapat beberapa terapi psikologi yang boleh berkesan untuk mengatasinya. Seterusnya, saya akan memperincikan beberapa rawatan yang paling berkesan:

-Terapi tingkah laku kognitif

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) cukup berkesan dalam mengatasi fobia tertentu. Teknik yang digunakan dalam terapi jenis ini untuk fobia adalah:

Terapi pendedahan

Merupakan rawatan tingkah laku yang paling berkesan untuk menangani tingkah laku kegelisahan yang disebabkan oleh fobia. Ini berdasarkan pendedahan orang yang mengalami fobia terhadap rangsangan yang ditakuti, dalam hal ini pada warna atau kata kuning. Kuncinya adalah untuk mengelakkan laluan keluar menjadi tanda keselamatan.

Pendedahan mengganggu rantai tingkah laku penerbangan dan memungkinkan mengatasi gejala psikofisiologi dan kognitif yang dihasilkan oleh kegelisahan. Gejala-gejala ini akan berkurang apabila subjek terdedah kepada warna kuning.

Terapi desensitisasi sistematik

Dengan teknik ini, pesakit dapat belajar menghadapi rangsangan yang ditakuti dan situasi yang mengancam, mendedahkan diri mereka dengan cara yang nyata atau khayalan kepada rangsangan yang menimbulkan kegelisahan.

Dengan pendedahan ini, subjek belajar untuk berehat dan setelah kegelisahan dikendalikan melalui khayalan, objek yang ditakuti akan disensitisasi secara langsung.

Beberapa teknik kognitif yang sering digunakan untuk merawat fobia tertentu adalah berikut:

• Gangguan : terdiri daripada menghentikan pemikiran negatif dan perubahan selanjutnya oleh pemikiran positif.
• Decatastrophization : perubahan pemikiran negatif, pengesahan bukti yang membatalkan pemikiran ini dan mencari jalan keluar.
• Inokulasi Tekanan : Ini terdiri daripada tiga fasa - pendidikan, percubaan dan pelaksanaan - dan dirancang oleh Donald Meichenbaum untuk mengurangkan tekanan.
• Pengenalpastian andaian peribadi : Ahli terapi biasanya menggunakan apa yang dalam psikologi disebut panah menurun, untuk mengesan makna yang berkaitan dengan jangkaan negatif (mis. "Saya takut warna kuning" - Dan apa yang akan berlaku jika dia menemui objek kuning? - "Saya berasa sesak nafas dan sesak nafas"). Kadang-kadang berguna untuk menyiasat asal-usul makna fobik ini sehingga pesakit memperoleh pemahaman diri dan motivasi untuk berubah.
• Teknik relaksasi : pernafasan dalam dan visualisasi berkesan.

-NLP Teknik (Pengaturcaraan Neurolinguistik)

Teknik ini membantu kita membayangkan, kembali dan membetulkan masalah yang kita hadapi dalam ketakutan dan fobia.

Ini bukan tentang menyembunyikan masalah, tetapi tentang menghadapinya dengan cara yang lebih berguna dengan mempelajari garis konfrontasi yang lebih sesuai. Sekiranya anda dapat membuat sesuatu yang rumit seperti fobia dan ketakutan, anda boleh belajar menggunakan kebolehan tersebut untuk melakukan tingkah laku yang berbeza.

-Bimbingan antologi

Ini adalah kaedah transformasi di mana orang mengkaji, mengembangkan dan mengoptimumkan cara tingkah laku mereka yang mereka lakukan di dunia.

-Hipnoterapi

Dengan regresi hipnotik, manifestasi ketakutan pertama dapat terletak di bawah sedar subjek, mencari keadaan, sebabnya … Anda boleh mengatasinya melalui hipnosis, yang memungkinkan mengaitkan manifestasi ini dengan manifestasi positif lain yang membuat ketakutan yang tidak rasional terhadap objek itu dikurangkan malah hilang.

Berkat hipnosis, hubungan negatif yang menjadikan subjek yang menderita fobia terus berlanjutan dengan ketakutan yang tidak rasional dan berlebihan dihancurkan. Pada akhir proses hipnosis, subjek mempunyai kawalan sepenuhnya dan penguasaan keadaan.

Dadah

Sekiranya mereka dianggap oleh profesional kesihatan sebagai perlu kerana intensiti masalah dan gangguan yang ditimbulkannya dalam kehidupan seharian, mereka boleh menggunakan rawatan psikiatri dengan ubat-ubatan.

Rawatan farmakologi ini akan membantu mengatasi gejala fisiologi yang berkaitan dengan kegelisahan, yang boleh muncul kerana teknik psikologi seperti pendedahan atau desensitisasi sistematik.

Selalu diperlukan untuk menggabungkan rawatan ubat ini dengan terapi psikologi, kerana rawatan ubat sahaja tidak dapat menyembuhkan fobia. Ia membantu mengembalikan atau mengurangkan simptom fisiologi terapi, tetapi tidak dapat dihilangkan sepenuhnya.

Ubat yang paling banyak digunakan untuk rawatan fobia tertentu seperti xanthophobia adalah antidepresan dan kecemasan.

-Cara hidup

Di samping itu, terdapat beberapa tingkah laku yang dapat membantu mengurangkan kegelisahan yang timbul:

• Bersenam secara berkala
• Tidur lena
• Kurangkan atau elakkan pengambilan kafein dan minuman
• Elakkan pengambilan ubat yang boleh dibeli tanpa preskripsi

-Objektif terapi

Akhir sekali, saya ingin menerangkan objektif yang ingin dicapai dalam terapi yang bertujuan untuk menghadapi xanthophobia, supaya sekiranya berlaku, anda dapat melihat bahawa ada penyelesaian untuk masalah anda:

• Biarkan subjek untuk berhenti mengalami kegelisahan mengenai objek atau makhluk hidup berwarna kuning atau perkataan kuning itu sendiri dan terdedah kepada keadaan tanpa menghindarinya.
• Dapatkan subjek untuk mengubah kognitif jangkaan mereka mengenai warna kuning. Ini membawa subjek untuk mengubah bencana dan pemikiran negatifnya tentang warna kuning untuk yang realistik lain.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika. Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Edisi ke-5. Arlington, Va: Penerbitan Psikiatri Amerika. 2013.
2. Hamm AO. Fobia tertentu. Klinik Psikiatri N Am. 2009; 32: 577–591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Gangguan kegelisahan: Panik, kegelisahan sosial, dan kegelisahan umum. Dalam: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Psikiatri Klinikal Komprehensif Hospital Besar Massachusetts. Edisi ke-1. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: bab 32.