BATHOPHOBIA: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - ARTE - 2025

The batofobia adalah rasa takut yang melampau dan tidak rasional kedalaman, yang menjadi suatu gangguan kebimbangan di mana orang yang telah mengalami beberapa perasaan panik dan takut apabila terdedah kepada rangsangan phobic. Ini adalah jenis fobia tertentu, jadi ia mempunyai ciri-ciri yang sama dengan claustrophobia, fobia darah atau fobia labah-labah.

Apabila seseorang yang menderita batofobia mendapati dirinya berada dalam keadaan di mana dia tidak dapat melihat bahagian bawah atau bahagian akhir (misalnya, terowong gelap atau telaga yang sangat tinggi), dia akan mengalami perasaan penderitaan dan kegelisahan yang sangat tinggi.

Orang yang menderita batofobia takut di atas semua keadaan di mana mereka tidak dapat melihat akhirnya, jadi mereka akan berusaha untuk mengelakkan jenis ruang ini dengan segala cara, agar tidak mengalami reaksi kegelisahan yang sangat tidak menyenangkan yang ditimbulkannya.

Apabila individu terdedah kepada situasi ini, mereka akan mengalami reaksi fizikal, kognitif dan tingkah laku, dan semuanya akan disertai dengan rasa tidak selesa yang lebih tinggi.

Bagaimana kita dapat mengenal pasti batofobia?

Pertama, harus diingat bahawa ketakutan, ketakutan atau perbaikan terhadap ruang yang sangat dalam dapat menjadi reaksi yang sama sekali normal dan tidak selalu menjadi gangguan fobia.

Situasi di mana terdapat unsur-unsur yang tidak dapat kita kendalikan (seperti ruang yang sangat dalam), secara automatik dapat mengaktifkan tindak balas kecemasan kita. Tubuh akan diaktifkan dengan cara yang lebih jelas agar lebih prihatin dan dapat memperhatikan kemungkinan bahaya yang tidak dapat dikawal.

Selagi reaksi kecemasan ini tidak terlalu tinggi dan ketakutan yang dialami dapat dikawal, kita tidak membicarakan batofobia dan kita merujuk kepada reaksi yang benar-benar normal.

Oleh itu, aspek utama yang mesti diambil kira untuk mengenal pasti batofobia terletak pada jenis ketakutan atau ketakutan yang dialami.

Seperti apa ketakutan batofobia?

Ketakutan dan ketakutan bahawa penghidap batofobia mempunyai sejumlah ciri. Bukan hanya pengalaman ketakutan yang sah untuk mengesahkan adanya gangguan kecemasan ini.

Pertama sekali, harus diambil kira bahawa untuk berbicara mengenai batofobia, ketakutan yang dialami ada kaitannya dengan situasi tertentu secara mendalam. Sekiranya rasa takut tidak muncul secara khusus di ruang di mana rasa kedalaman ditafsirkan dengan cara yang jelas, kita tidak boleh berbicara tentang batofobia.

Sebagai tambahan, untuk dapat mengaitkan rasa takut dengan batofobia, ketakutan ini mesti mempunyai rangkaian ciri lain.

Tidak sesuai

Ketakutan yang dialami oleh pengidap batofobia sama sekali tidak seimbang.

Situasi atau ruang yang memancarkan kedalaman tidak mewakili bahaya nyata bagi individu, tetapi dia menafsirkannya sebagai sangat menyedihkan, berbahaya dan berbahaya, dan bertindak balas dengan tindak balas kecemasan yang sangat tinggi.

Tidak rasional

Ketakutan yang dialami juga sama sekali tidak rasional, kerana individu itu bertindak balas dengan kegelisahan yang tinggi terhadap situasi yang neutral yang tidak menyiratkan bahaya. Lebih jauh lagi, rasional ketakutan yang dialami bukan hanya dapat dilihat atau dikenali oleh orang lain, tetapi individu itu sendiri mampu menafsirkannya seperti itu.

Orang yang menderita batofobia bersetuju bahawa fobia mereka benar-benar tidak logik dan mereka tidak dapat merasionalisasi mengapa mereka menderita penyakit itu atau unsur-unsur ruang dalam apa yang menyebabkan mereka sangat ketakutan.

Tidak terkawal

Komponen yang tidak dapat dikawal mesti ditambahkan pada dua perkara sebelumnya.

Orang yang menderita batofobia tidak dapat mengawal tindak balas kegelisahan mereka dan apabila ia muncul, mereka sepenuhnya mengambil alih emosi dan pemikiran dan tingkah laku mereka.

Tidak disokong

Orang yang menderita batofobia tidak dapat menanggung situasi di mana rasa kedalaman yang jelas ditunjukkan.

Ketika individu tersebut berada di tempat seperti terowong atau sumur dalam, dia akan berusaha melarikan diri secepat mungkin untuk mengelakkan rasa tidak selesa dan tindak balas kegelisahan yang tinggi.

Gejala

Ketakutan yang timbul dalam diri seseorang dengan batofobia menimbulkan tindak balas kegelisahan yang tinggi.

Dalam batofobia, penguasaan gejala kecemasan fizikal yang jelas diperhatikan, walaupun komponen kognitif dan tingkah laku juga ada dan mungkin memainkan peranan penting.

Gejala utama batofobia adalah:

1. Denyutan jantung meningkat
2. Peningkatan pernafasan
3. Peningkatan berpeluh berlebihan.
4. Tekanan darah tinggi.
5. Kekejangan otot.
6. Pening dan muntah
7. Sakit perut.
8. Rasa sejuk
9. Rasa sesak nafas
10. Pemikiran bencana.
11. Pemikiran bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku.
12. Rasa kurang kawalan.
13. Perlu melarikan diri.
14. Kelakuan mengelakkan diri.
15. Kelakuan melarikan diri.

Secara umum, yang paling sengit dan menyedihkan adalah gejala fizikal, yang dapat muncul secara automatik ketika individu tersebut terkena ruang dalam.

Begitu juga, dalam beberapa kes, tindak balas kegelisahan dapat muncul hanya dengan khayalan ruang dalam, tanpa perlu terdedah kepada salah satu situasi nyata ini.

Punca

Mencari asal usul fobia biasanya merupakan tugas yang rumit, jadi jika anda berusaha mencari unsur atau pengalaman sejak anda masih kecil yang membolehkan anda menjelaskan mengapa anda mempunyai batofobia, kemungkinan besar anda tidak akan berjaya.

Sebenarnya, dianggap bahawa batofobia tidak mempunyai satu asal usul dan yang paling umum adalah bahawa ia adalah gabungan beberapa faktor yang menimbulkan gangguan tersebut. Dalam beberapa kes, hubungan dapat diperhatikan antara pendedahan kepada situasi yang mendalam dan traumatik pada masa kanak-kanak dan perkembangan batofobia semasa dewasa.

Begitu juga, dalam beberapa kes, pendedahan kepada cerita atau visualisasi yang menakutkan mengenai ruang dalam juga dapat memainkan peranan penting dalam perkembangan batofobia.

Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes hubungan langsung seperti itu tidak diperhatikan, sebab itulah penyertaan faktor genetik juga disokong. Sebenarnya, bersikap berhati-hati atau hormat sebelum jarak jauh adalah reaksi biasa.

Rawatan

Rawatan utama untuk batofobia terdiri daripada psikoterapi melalui ahli psikologi pakar dalam jenis gangguan ini. Psikoterapi telah terbukti sebagai rawatan yang paling berkesan untuk campur tangan fobia dan mencapai hasil yang sangat baik.

Campur tangan psikologi yang paling berkesan untuk membalikkan batofobia adalah rawatan tingkah laku kognitif. Walaupun terapi lain juga dapat membawa aspek positif, ketika mengobati gangguan ini, disarankan untuk pergi ke psikoterapis yang melakukan jenis rawatan ini.

Rawatan tingkah laku kognitif untuk fobia biasanya merangkumi elemen berikut:

Pameran secara langsung

Ini adalah langkah asas untuk mengatasi batofobia dan terdiri dari mendedahkan pesakit kepada rangsangan fobia mereka, iaitu, ke ruang dalam.

Telah ditunjukkan bahawa penghindaran rangsangan yang ditakuti adalah faktor utama yang mengekalkan tindak balas kegelisahan, jadi dengan mendedahkan diri dengan cara yang terkawal dan terkawal memungkinkan anda secara beransur-ansur mengurangkan pengalaman panik dan mengatasi ketakutan.

Kepekaan sistematik

Pada pesakit di mana pendedahan tidak dapat dilakukan kerana ketakutan yang dialami terlalu kuat, desensitisasi sistematik dilakukan, suatu pendekatan yang secara beransur-ansur akan mendedahkan pesakit kepada rangsangan fobia mereka.

Teknik relaksasi

Mereka biasanya dilakukan sebelum pendedahan untuk mengurangkan kegelisahan pesakit dan memberikan keadaan ketenangan yang memudahkan pendekatan terhadap rangsangan fobia.

Terapi kognitif

Dalam kes di mana terdapat pemikiran dan kepercayaan negatif yang kuat mengenai rangsangan yang ditakuti, terapi kognitif digunakan untuk memodulasi mereka dan memastikan bahawa mereka tidak mengganggu kehidupan seharian individu.

Rujukan

1. Persatuan Psikiatri Amerika (1994). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi ke-4. Washington: APA.
2. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Penguasaan fobia khusus anda. Albany, New York: Penerbitan Graywind.
3. Barlow, DH (1988). Kebimbangan dan gangguannya: sifat dan rawatan kegelisahan dan panik. New York, Guilford.
4. Warren, R. & Zgourides, GD (1991). Gangguan kegelisahan: perspektif emosional yang rasional. New York: Pergamon Press.
5. Wolpe, J. (1958). Psikoterapi oleh Penghambatan Balik Balik. Stanford: Stanford University Press.