PANOPHOBIA: GEJALA, SEBAB DAN RAWATAN - ARTE - 2025

The panofobia adalah satu ancaman kabur dan berterusan atau takut kejahatan tertentu yang tidak diketahui. Ini adalah ketakutan yang tidak rasional, iaitu, tidak ada sebab logik yang mencetuskannya. Fobia ini lebih dikenali sebagai ketakutan yang tidak spesifik atau ketakutan terhadap segalanya.

Istilah panophobia berasal dari panto Yunani, yang bermaksud semua orang, dan dari fobos, yang bermaksud ketakutan. Dianggap bahawa kata ini juga dapat berasal dari dewa Yunani Pan, yang menanamkan perasaan takut atau panik.

Tidak ada klasifikasi khusus untuk fobia ini dalam manual gangguan mental seperti DSM atau ICD, tetapi dianggap bahawa ia boleh menjadi sebahagian daripada patologi lain seperti skizofrenia, gangguan keperibadian sempadan atau, terutamanya, gangguan kecemasan umum.

Pada yang terakhir, salah satu ciri utama yang mendefinisikannya adalah keprihatinan yang berlebihan tentang terjadinya serangkaian peristiwa, seperti yang terjadi pada kasus panofobia.

Ini adalah fobia yang sangat membatasi dan berbahaya bagi orang yang menderita, kerana tidak seperti fobia lain yang dinyatakan dalam beberapa peristiwa, objek atau haiwan tertentu, dalam hal ini rentang ketakutan jauh lebih luas.

Punca Panofobia

Selalunya sukar untuk mengetahui sebab-sebab panofobia kerana selalunya orang itu tidak ingat kapan atau sebelum peristiwa spesifik apa yang ditakutkan oleh ketakutan itu. Tetapi kebanyakan kajian bersetuju bahawa asal panofobia berlaku kerana orang itu sebelumnya telah mengalami fobia tertentu yang lain.

Sebagai contoh, seseorang yang takut terbang dengan kapal terbang (aerophobia), bercakap di khalayak ramai (fobia sosial), labah-labah (arachnophobia), mungkin akhirnya mengekstrapolasi ketakutan ini kepada gejala yang dihadapi oleh situasi ini.

Mempunyai ketakutan sebelumnya menjadikan orang itu lebih rentan dan berlalunya waktu kejadian atau tempat yang berlainan boleh menyebabkan ketakutan yang sama dengan fobia pertama.

Dengan cara ini, ketakutan menjadi umum dan orang itu mula menghindar dan lari dari segala yang ditakuti oleh ketakutan, menyebabkan ketakutan meningkat, menjadi lingkaran setan.

Pengalaman peristiwa traumatik

Sebab lain yang mungkin berlaku untuk perkembangan fobia ini adalah mengalami kejadian atau kejadian traumatik semasa kecil atau remaja.

Akibat dari situasi ini, orang tersebut menimbulkan ketakutan yang kuat bahawa perkara ini akan berulang dan oleh itu menimbulkan rasa takut terhadap keadaan itu dan menghalangnya daripada berlaku lagi dengan segala cara. Penghindaran ini sekali lagi meningkatkan ketakutan.

Warisan genetik

Sebab lain untuk perkembangan panofobia adalah berkaitan dengan pewarisan genetik. Beberapa kajian menunjukkan bahawa perasaan takut dan cemas dapat diturunkan melalui gen, seperti beberapa sifat keperibadian.

Menurut penyelidikan, penularan ini tidak bermaksud bahawa orang itu semestinya akan mengembangkan fobia, tetapi ini bermaksud bahawa mereka akan lebih rentan atau mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk mengembangkannya jika berlaku bersama dengan sekumpulan faktor lain, seperti terdedah kepada keadaan traumatik.

Warisan yang dipelajari

Dan akhirnya, kita dapat menunjukkan warisan yang dipelajari sebagai penyebab lain untuk mengembangkan fobia. Banyak kajian menunjukkan bahawa ketika memerhatikan tingkah laku ibu bapa yang menakutkan atau tokoh rujukan dalam situasi, peristiwa, haiwan, dll. orang itu belajar mempunyai ketakutan yang sama.

Anak belajar untuk memasukkan reaksi yang sama yang dia perhatikan pada ibu bapa. Apabila seorang kanak-kanak belum mencapai kemampuan untuk berfikir, dan melihat bahawa angka rujukannya selalu bereaksi dengan ketakutan dan kegelisahan di hadapan situasi yang berlainan, dia percaya bahawa ada sesuatu yang perlu ditakuti oleh mereka. Proses pembelajaran ini menyumbang kepada fobia.

Perkembangan fobia berbeza pada setiap orang, tetapi sebagai peraturannya bertambah dari masa ke masa jika tidak diatasi dan rawatan yang tepat dimulakan.

Gejala

Gejala utama panofobia adalah ketakutan berterusan atau ketakutan akan segala-galanya. Ini merangkumi ketakutan terhadap objek, haiwan, situasi, orang, dll.

Orang yang menderita fobia ini biasanya mempunyai perasaan takut yang berterusan, yang mendorongnya untuk mengelakkan situasi dan hubungan. Salah satu gejala pertama adalah pengasingan sosial.

Pada tahap psikologi, gejala utama adalah kemurungan, kegelisahan, kesedihan atau tangisan berterusan, harga diri yang rendah dan perasaan tidak berdaya atau rasa bersalah. Pemikiran obsesif dan berulang tentang ketakutan juga muncul yang menghalang orang daripada berfikir atau memfokus pada tugas lain.

Dalam beberapa kes, rasa takut kehilangan kawalan atau gila juga muncul. Orang itu mempunyai ketakutan yang kuat dan berterusan dan oleh itu keinginan untuk melarikan diri atau melarikan diri dari keadaan itu juga berterusan.

Pada tahap fizikal, gejala seperti pening, berdebar-debar, gegaran, berpeluh berlebihan, sakit dada, pernafasan cepat, sakit dan / atau ketegangan badan, muntah atau sakit perut muncul.

Gejala spesifik fobia ini adalah pelepasan adrenalin yang berterusan yang dihidapinya kerana keadaan berjaga-jaga. Kejutan ini selalu diikuti oleh tempoh keletihan di mana badan perlu pulih dari usaha. Dengan melakukan pembuangan ini secara berterusan, keadaan keletihan pada orang-orang ini secara praktikalnya kekal.

Rawatan

Terdapat rawatan khusus yang berbeza untuk panofobia. Penerapan satu atau yang lain akan ditentukan oleh ciri-ciri pesakit, keparahan fobia atau oleh orientasi ahli terapi.

Kepekaan sistematik

Desensitisasi sistematik adalah salah satu teknik yang paling berkesan dalam rawatan panofobia. Strategi ini, yang telah menjadi salah satu yang paling banyak digunakan, dibuat oleh Wolpe pada tahun 1958.

Ini bertujuan untuk mengurangkan tindak balas kegelisahan yang dihasilkan oleh pendedahan kepada objek atau situasi yang ditakuti dan untuk menghilangkan tindak balas penghindaran atau penerbangan. Ini didasarkan pada peluncuran respons yang tidak sesuai dengan ketakutan saat muncul, menghalangnya berkembang.

Tindak balas yang tidak sesuai dengan ketakutan adalah kelonggaran, jadi salah satu tindakan utama akan ditujukan untuk melatih tindak balas relaksasi ini agar dapat memulakannya ketika orang itu berhadapan dengan objek atau situasi yang menghasilkan fobia.

Sebaliknya, senarai dibuat untuk semua perkara yang menimbulkan ketakutan kepada orang itu dan, di bawah pengawasan ahli terapi, semua ketakutan ini secara beransur-ansur terdedah, bermula dengan ketakutan yang menimbulkan ketakutan yang lebih sedikit sehingga mencapai rasa tidak selesa yang paling besar. Setelah yang sebelumnya telah dilampaui.

Pameran boleh disiarkan secara langsung (menghadap langsung ke objek tidak selesa) atau dalam khayalan. Pada masa yang sama semasa pameran dijalankan, teknik relaksasi yang telah dipelajari dan dilatih sebelumnya dilaksanakan.

Terapi tingkah laku kognitif

Terapi tingkah laku kognitif juga terbukti berkesan dalam rawatan panofobia. Terapi ini berdasarkan fakta bahawa apa yang difikirkan atau dikatakan oleh seseorang tidak begitu penting dengan apa yang mereka percayai.

Sekiranya kepercayaan tidak rasional atau diputarbelitkan, ini menyebabkan orang itu mengalami gangguan seperti ketakutan yang tidak rasional. Sama seperti orang yang telah belajar untuk memutarbelitkan kenyataan dan mempunyai ketakutan yang berlebihan terhadap objek yang tidak boleh menghasilkannya, dia dapat belajar untuk berhenti memiliki rasa takut itu jika kepercayaan yang mendorongnya memilikinya dibincangkan dan dipersoalkan.

Orang yang menderita panofobia menganggap segala yang ada di sekelilingnya berbahaya dan mengancam dan juga setiap masa menjangkakan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku.

Dengan rawatan ini, ahli terapi bertujuan untuk menghilangkan jenis pemikiran yang mengganggu dan menggantinya dengan yang lain yang realistik, rasional dan oleh itu tidak menimbulkan ketakutan atau pengaktifan fisiologi yang sebelumnya.

Arahan diri

Berasal dari terapi tingkah laku kognitif, teknik lain yang terbukti berkesan dalam merawat panofobia adalah latihan arahan diri.

Ini terdiri daripada perubahan tingkah laku di mana verbalisasi diri yang dilakukan oleh orang itu dalam apa jua keadaan yang menyebabkan ketidakselesaan diubah. Objektif teknik ini adalah untuk memperkenalkan perubahan dalam apa yang orang katakan kepada dirinya sendiri sebelum menghadapi situasi yang ditakuti, semasa dan sesudahnya. Sebagai contoh, sebelum pemikiran fobia biasa.

"Sesuatu yang buruk akan datang, sesuatu yang mengerikan akan berlaku dan saya tidak akan bersedia untuk menghadapinya. Ia akan mengerikan ”. Ahli terapi mencadangkan subjek untuk mengubahnya dengan pemikiran lain yang lebih realistik dan adaptif, seperti "jika situasi yang anda takutkan berlaku, saya akan bersedia menghadapinya.

Ia tidak begitu mengerikan, saya telah menanggungnya pada masa yang lain dan tidak begitu berbahaya ”. Jenis-jenis arahan ini sebelumnya dilatih semula sehingga pada waktu terdedah kepada situasi yang ditakuti orang tersebut telah memasukkannya dengan betul.

Hipnosis

Rawatan lain yang biasa digunakan untuk panofobia adalah hipnosis. Tugas asas hipnosis adalah untuk mencari di bawah sedar seseorang manifestasi pertama ketakutan itu dan alasan yang mencetuskannya, kerana biasanya subjek tidak dapat mengenali secara sedar ketika peristiwa ini berlaku.

Setelah data ini diketahui, hipnosis memungkinkan mengaitkan reaksi ketakutan dengan yang positif, menjadikan ketakutan yang tidak rasional terhadap objek atau keadaan itu secara beransur-ansur berkurang sehingga hilang sepenuhnya.

. Berkat hipnosis, hubungan negatif yang membuat orang yang menderita panofobia terus menyatakan bahawa ketakutan yang tidak rasional dan tidak proporsional terhadap haiwan, keadaan, objek, dan lain-lain rosak.

Kesedaran atau perhatian

Kesadaran atau kesadaran adalah teknik yang saat ini digunakan secara berkala untuk rawatan panofonia. Komponen utama strategi ini adalah untuk memusatkan perhatian pada saat ini, untuk memusatkan perhatian pada apa yang berlaku dengan menghilangkan tafsiran yang dapat dibuat oleh setiap orang mengenai kenyataan itu, untuk menerima yang tidak menyenangkan sebagai bagian dari pengalaman dan melepaskan kawalan langsung terhadap apa yang berlaku.

Dengan cara ini, orang itu diajar untuk berhenti menjangkakan sesuatu yang buruk akan datang, kerana dia hanya menumpukan perhatian pada masa sekarang, pada apa yang berlaku di sini dan sekarang.

Ia juga berusaha meneutralkan ketakutan yang tidak rasional kerana menerima bahawa sedikit ketakutan atau kegelisahan dalam situasi tertentu tidak menyenangkan tetapi ia menerimanya. Apabila orang itu belajar untuk menerima bahagian pengalaman yang tidak menyenangkan ini, mereka tidak menolaknya atau takut kepadanya.

Dadah

Akhirnya, ubat-ubatan dianggap dalam kes fobia yang paling teruk dan digunakan untuk mengawal gejala ketika mereka melumpuhkan secara berlebihan.

Mereka berkesan dalam jangka pendek dan memberikan kelegaan sementara tetapi tidak merawat penyebab gangguan yang mendasari. Terdapat tiga jenis ubat yang digunakan untuk mengubati panofobia.

Penyekat beta

Di satu pihak, apa yang disebut beta-blocker, yang fungsi utamanya adalah untuk menyekat aliran adrenalin yang muncul dalam situasi ketakutan atau kegelisahan. Dengan cara ini, gejala fizikal seperti berpeluh berlebihan atau berdebar dikawal.

Benzodiazepin

Jenis ubat lain yang sering digunakan adalah apa yang disebut benzodiazepin yang memberikan tahap penenang tertentu tanpa terlalu tinggi atau berbahaya bagi kesihatan orang tersebut.

Mereka juga berfungsi sebagai penenang otot dan kesannya segera. Sebaliknya, mereka mempunyai risiko ketergantungan yang tinggi dalam rawatan yang panjang.

Ini memerlukan penggunaan ubat-ubatan ini secara rasional, menilai berapa lama rawatan ubat akan diambil, bergantung pada diagnosis dan prognosis yang diharapkan, dan jika faedah yang dihasilkan dari rawatan ini melebihi risiko yang ditanggung.

Antidepresan

Dan terakhir, penggunaan antidepresan dapat membantu apabila perasaan takut sangat teruk dan melemahkan. Walau apa pun, rawatan perubatan mesti dikendalikan dan diawasi oleh pakar selain tidak menjadi satu rawatan, kerana ia akan selalu digabungkan dengan terapi psikologi untuk menyelesaikan ketakutan dari asalnya.

Bibliografi

1. Olesen, J. Takut Segala Fobia. Senarai utama fobia dan ketakutan.
2. Maharjan, R. Panophobia: Takut pada segalanya- Sebab, Gejala dan Rawatan. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) Sejarah kegelisahan: dari Hippocrates hingga DSM. Dialog dalam Neurosains Klinikal.
4. Panofonia selalu dapat diatasi. CTRN: Tukar sekarang.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Fobia. Medicinenet.
6. Preda, A. (2014) Rawatan & Pengurusan Gangguan Fobia. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Terapi pendedahan untuk ketakutan dan fobia. Jurulatih kegelisahan.