MOTIVASI SUKAN: 6 SIFAT ATLET YANG HEBAT - GEOGRAFÍA - 2025

The motivasi sukan adalah apa yang mendorong atlet untuk bertindak pada setiap masa dan berkaitan dengan mengapa apa yang dilakukan. Ia berbeza dengan pengaktifan, yang merupakan permulaan organisme yang memungkinkan pelaksanaan tingkah laku. Pengaktifan diperlukan walaupun tidak cukup untuk menjadi keadaan motivasi.

Bagi seseorang untuk memulakan dan gigih dalam pelaksanaan aktiviti sukan, adalah penting bahawa terdapat kepuasan di dalamnya. Kerana ia adalah aktiviti sukar yang memerlukan usaha, ia memerlukan motivasi untuk melakukannya.

Apa yang mendorong atlet?

Sebab-sebab mengapa seseorang atlet termotivasi adalah:

-Dalam konteks: memenangi pingat, pengiktirafan sosial, memenangi piala.

-Individu: mereka berbeza dari satu orang ke orang lain dan bergantung pada sejarah peribadi. Contohnya mengamalkan sukan mengikut tradisi keluarga.

Jenis-jenis motivasi

Motivasi asas : sebab-sebab yang mendorong seseorang atlet melakukan aktiviti. Contohnya, bermain tenis kerana dia suka sukan itu.

Motivasi harian : sebab-sebab untuk mempraktikkan aktiviti secara berterusan setiap hari atau beberapa hari dalam seminggu.

Oleh itu, terdapat 4 keadaan:

-Motivasi harian yang asas dan tinggi : ia adalah keadaan yang ideal, contohnya budak lelaki yang suka bermain tenis dan berlatih).

-Motivasi harian yang rendah dan asas : contohnya seorang gadis yang, walaupun dia suka berlatih, tidak menyukai sukan itu sendiri.

-Motivasi asas dan rendah setiap hari : budak lelaki yang suka sukan tetapi tidak berlatih.

-Motivasi harian rendah dan rendah asas : seorang gadis yang tidak suka sukan atau latihan. Dalam kes-kes ini adalah lebih baik untuk meninggalkan amalan sukan.

Momen ketika berlatih sukan

Sebab-sebab yang membawa kepada pencapaian sesuatu berubah bergantung pada saat seseorang berkenaan dengan pencapaian sesuatu tujuan. Tiga momen utama dapat dikenal pasti:

Mulakan

Sukan ini baru bermula. Pada mulanya adalah mustahak untuk dinikmati, jika tidak, sukar untuk memulakannya.

Jaga

Sebab-sebab untuk mengekalkan aktiviti tersebut. Mereka dapat meningkatkan apa yang telah dipelajari, cabaran, bersenang-senang atau terus belajar.

Pengabaian

Apabila ditinggalkan ia adalah dengan alasan seperti tidak kompeten, tidak mendapat hasil, tekanan, konflik, ketidaksesuaian dengan aktiviti lain, kebosanan, kegelisahan …

Sukan harus dipraktikkan mengikut kemampuan dalam tugas itu. Sekiranya kemahiran itu terlalu tinggi dan keperluan tugasnya kecil, atlet akan menjadi bosan dan jika kemahiran itu kecil dan keperluan tugasnya terlalu tinggi, mereka akan merasa cemas.

Orientasi terhadap motivasi

Orientasi merujuk kepada tujuan yang dicari oleh seseorang ketika berlatih sukan. Terdapat dua jenis orientasi terhadap motivasi: terhadap tugas dan hasilnya.

Orientasi tugas

Mereka adalah orang-orang yang berusaha untuk meningkatkan kemahiran mereka dalam aktiviti yang mereka lakukan dan berusaha untuk meningkatkan kemahiran dan kebolehan mereka, bersaing dengan diri mereka lebih banyak daripada yang lain.

Kerana mereka tidak memperhatikan hasil, orang-orang ini tetap termotivasi lebih lama dan lebih tahan untuk berhenti. Mereka lebih gigih, tahan terhadap kegagalan dan bekerja lebih keras. Di samping itu, dicadangkan tujuan yang realistik atau agak sukar tetapi tidak dapat dicapai.

Orang-orang ini mempunyai hasil jangka panjang yang lebih baik dan merasa lebih sihat.

Contoh: belajar kemahiran baru, meningkatkan amalan sukan.

Orientasi terhadap hasilnya

Mereka adalah orang yang berusaha untuk mencapai hasil dan kejayaan dalam sesuatu. Mereka cenderung bangga apabila mencapai hasil yang mereka mahukan dan bertahan walaupun gagal. Namun, mereka merasakan kejayaan dibandingkan dengan yang lain, yang menjadikan mereka bergantung.

Contoh: berjaya dalam aktiviti, menang atas orang lain.

Ciri-ciri atlet dan ahli sukan yang hebat

Walaupun terdapat pengecualian dalam keperluan fizikal, kemampuan psikologi sangat penting bagi atlet peringkat tinggi.

"Memacu", tumpuan, ketahanan, kegigihan, disiplin diri atau kawalan diri adalah beberapa kemahiran tersebut. Ini adalah ciri terpenting atlet peringkat tinggi:

1-Etika kerja : atlet peringkat tinggi melatih dari 6 hingga 10 jam sehari. Berpasukan antara gim dan latihan sukan.

2-Komitmen : komitmen terhadap objektif yang harus dicapai dan meningkatkan amalan sukan.

3- Ketahanan: atlet peringkat tinggi tidak berputus asa dalam menghadapi kegagalan. Mereka belajar dari mereka dan terus maju.

3-Fokus perhatian : baik kepada objektif jangka pendek, sederhana dan jangka panjang, serta aspek pertandingan dan aktiviti individu.

4- Keyakinan diri : merujuk kepada keyakinan terhadap kebolehan dan kemampuan seseorang untuk mencapai objektif.

5-Passion : berkaitan dengan orientasi tugas, atlet peringkat tinggi suka berlatih sukan mereka.

6-Kegigihan : berlatih setiap hari untuk memajukan kemahiran.