Bahagian bawah pendidikan jasmani adalah kecergasan fizikal, sukan, dan rekreasi. Pendidikan jasmani adalah sebahagian daripada kurikulum sekolah di banyak bahagian dunia. Ini adalah bahagian asas dalam mendidik anak muda untuk menjaga kesihatan fizikal, belajar melakukan aktiviti fizikal dan berlatih sukan yang paling biasa.
Di samping itu, ia membolehkan mereka mengambil bahagian dalam mereka, menunjukkan nilai dan makna hakiki mereka dalam konteks sosial dan persekitaran pelajar.
Melalui pendidikan jasmani, peserta dapat melakukan aktiviti fizikal yang dirancang untuk kecergasan, kemahiran motor kasar, dan kesihatan holistik.
Bahagian bawah pendidikan jasmani
Keupayaan fizikal
Di antara salah satu bidang pendidikan jasmani adalah kecergasan fizikal.
Ini adalah kemampuan untuk memenuhi permintaan tenaga harian dan masih mempunyai cukup tenaga untuk bertindak balas terhadap kejadian yang tidak dirancang. Keupayaan ini merangkumi lima komponen asas:
-Ketahanan pernafasan kardio - Ini adalah kemampuan tubuh untuk membekalkan oksigen dan nutrien lain ke tisu dan menghilangkan produk buangan untuk jangka masa yang lama.
-Kekuatan otot - Ia ditakrifkan sebagai kemampuan otot atau sekumpulan otot untuk mengembangkan daya kontraktil maksimum terhadap daya tahan dalam satu kontraksi.
-Daya tahan otot - Ia ditakrifkan sebagai kemampuan kumpulan otot atau otot untuk melakukan daya tertentu untuk jangka masa yang lama.
-Fleksibiliti - Merujuk kepada keupayaan menggerakkan sendi melalui pelbagai gerakan.
-Komposisi badan - Merujuk kepada bahagian kandungan lemak, tulang, air dan otot dalam badan.
Kini, peningkatan komponen ini memerlukan kemahiran motor tertentu. Oleh itu, program pendidikan jasmani biasanya merangkumi pengembangan aspek seperti ketangkasan, keseimbangan, koordinasi, daya, kelajuan dan masa reaksi.
Sukan
Sukan adalah satu lagi bidang pendidikan jasmani. Kata sukan berasal dari idea melakukan aktiviti untuk mengalihkan perhatian dari tekanan dan ketegangan dalam kehidupan seharian.
Konsepnya menunjukkan semua aktiviti fizikal yang menyumbang kepada kecergasan fizikal, kesejahteraan mental dan interaksi sosial. Ini termasuk norma atau peraturan dan, dalam beberapa kes, bidang kuasa.
Dalam konteks sekolah, terdapat banyak faedah untuk pelajar dan sistem pendidikan amalan sukan.
Telah terbukti memiliki potensi untuk berkontribusi secara signifikan dalam sejumlah domain: fisik, gaya hidup, afektif, sosial, dan kognitif.
Sekiranya dijalankan dengan betul, program sukan dapat menyokong pengembangan kemahiran sosial dan tingkah laku sosial, harga diri dan sikap positif terhadap sekolah, dan, dalam keadaan tertentu, perkembangan akademik dan kognitif.
Rekreasi
Rekreasi lebih teratur daripada permainan sederhana, dan umumnya melibatkan aktiviti riadah yang memerlukan penyertaan fizikal yang aktif.
Sebagai salah satu sub-bidang pendidikan jasmani, objektifnya adalah untuk mencapai perkembangan kesihatan manusia yang utuh.
Ini termasuk menyeimbangkan pelbagai peringkat: fizikal, emosi, mental, rohani dan sosial. Melalui rekreasi, nilai pedagogi, sosiologi dan psikologi dapat ditingkatkan.
Rujukan
- IOM (Institut Perubatan) (2013). Mendidik badan pelajar: Mengambil aktiviti fizikal dan pendidikan jasmani ke sekolah. Washington, DC: Akhbar Akademi Nasional. Dipulihkan dari ncbi.nlm.nih.gov.
- Jabatan Pendidikan dan Pembangunan Awal Kanak-kanak. (s / f). Alam Pendidikan Jasmani. Dipulihkan dari ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB dan Myers Oakes, B. (2004). Kecergasan dan Kesihatan Fizikal: Mengubah Cara Anda Melihat, Merasa, dan Berprestasi. Illinois: Kinetik Manusia.
- Delaney, T. dan Madigan, T. (2015). Sosiologi Sukan: Pengenalan. Carolina Utara: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Pendidikan jasmani dan sukan di sekolah: tinjauan faedah dan hasil. Jurnal Kesihatan Sekolah, Jilid 76, No. 8, hlm. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sukan, rekreasi, dan bermain. Dipulihkan dari unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Pendidikan Jasmani dan rehat. Madrid: Cultivalibros.