TERAPI FILEM: SEJARAH DAN 16 FAEDAH KESIHATAN - ARTE - 2025

The filmoterapia ialah penggunaan filem sebagai satu cara untuk menambah terapi psikologi, termasuk menonton filem, adegan atau analisis pendek dan seterusnya sebagai kerja rumah atau perundingan profesional anda sendiri. Ia digunakan sebagai kaedah atau alat lain yang dapat menolong orang tersebut antara lain untuk merenungkan pelbagai aspek kehidupan.

Psikologi dan pawagam bersatu dalam terapi filem, sebenarnya kedua-duanya dilahirkan hampir pada masa yang sama, pada akhir abad ke-19. Asal usul psikologi sebagai disiplin muncul pada tahun 1879 ketika ahli fisiologi, ahli falsafah dan psikologi Wilhelm Wundt membuat makmal psikologi eksperimen pertama di Jerman.

Dan di sisi lain, permulaan pawagam dianggap telah terjadi pada bulan Disember 1895 ketika saudara Lumière membuat serangkaian gambar yang diproyeksikan di makmal mereka. Hubungan ini berterusan pada tahun-tahun berikutnya di mana psikologi dan pawagam disatukan.

Ahli fisiologi Rusia Ivan Pavlov mengemukakan teorinya mengenai refleks terkondisi di Madrid pada tahun 1904 dan pada masa yang sama Alfred Binet membina ujian pertama untuk mengukur kecerdasan di pejabatnya.

Semasa semua ini berlaku, penyambung Georges Méliès mendirikan sebuah studio rakaman di Paris di mana dia membuat filem-filem seperti Journey to the Moon, yang mendorongnya untuk menganggapnya sebagai pendahulu fiksyen sains sinematografi.

Ikatan ini dikekalkan selama bertahun-tahun, kerana terdapat hubungan erat antara keduanya. Psikologi adalah bahagian dari fasa yang berlainan dari proses membuat filem, misalnya, dalam pengembangan keperibadian dan ciri-ciri watak, dalam pembuatan skrip atau dalam penafsiran pelakon itu sendiri.

Sebaliknya, banyak filem telah dibuat yang mempunyai dan mempunyai tema utama psikologi, peranan psikologi, proses terapi atau gangguan mental.

Pada tahun 1947, Dr. Gary Solomon telah mengetahui kelebihan pawagam dalam proses terapi dan menggunakan filem sebagai cara untuk mencapai tahap bawah sedar orang.

Permulaan: terapi filem

Ia pada tahun 1998 ketika Hesley dan Hesley mula menggunakan istilah seperti video-work atau cineterapia (cinematherapy in English) dan mempopularkannya dengan buku mereka Sewa beberapa filem dan jumpa anda esok.

Mereka mengusulkan kepada pesakit untuk melihat filem atau adegan yang mereka anggap sesuai untuk setiap kes dengan tujuan agar orang itu dapat merasa dikenali atau mengenali beberapa aspek dari diri mereka dan bahawa itu membawa kepada refleksi lebih lanjut.

Daripada aktiviti atau alat lain, mereka menetapkan aktiviti ini sebagai kerja rumah kerana mereka menganggap bahawa ia berfungsi untuk memperkuat dan mempercepat keberkesanan proses terapi.

Mereka juga berpendapat bahawa penggunaan pawagam dalam terapi mempunyai beberapa kelebihan berbanding alat lain, misalnya, ia mudah diakses, sudah biasa, dan juga merupakan aktiviti yang disukai oleh kebanyakan orang.

Menurut penulis ini, beberapa aspek yang digunakan oleh strategi ini adalah menyediakan model peranan, membantu merumuskan semula masalah, memperkuat atau memadamkan tingkah laku tertentu, atau meningkatkan komunikasi.

Ahli terapi lain seperti Ulus (2003) memasukkan filem secara berkala sebagai sumber terapi kelompok.

Keupayaan pawagam untuk menghasilkan tingkah laku positif

Sebaliknya, Mangin (1999) menunjukkan bahawa jika filem dapat menghasilkan tingkah laku negatif (misalnya, mendorong keganasan), penggunaannya yang betul akan mempunyai kemampuan untuk menghasilkan kesan yang berlawanan dan mengembangkan tingkah laku positif.

Penulis yang sama ini menunjukkan bahawa kesan filem berlaku lebih emosional daripada intelektual. Sebagai kelebihan lain, dia menunjukkan bahawa membiarkan rawatan tidak langsung terhadap masalah yang sukar ditangani secara langsung, seperti penyalahgunaan bahan.

Adakah ahli psikologi menggunakan terapi filem?

Pada tahun 2004 Lampropoulos, Kazantzi dan Deane melakukan tinjauan di Amerika Syarikat mengenai penggunaan sinema dalam terapi kepada 827 ahli psikologi dan psikiatri. 67% menunjukkan bahawa mereka menggunakan pawagam sebagai sumber kebiasaan dalam merawat pesakit mereka.

Tambahan pula, 88% orang yang ditemu ramah berpendapat bahawa penggunaan alat ini bermanfaat untuk terapi kerana ia menyumbang kepada keberkesanannya. Hanya 1% yang menjawab bahawa penggunaan pawagam boleh membahayakan proses terapi.

Penyiasatan

Menurut García-Martínez dan Moreno-Mora (2011), penyelidikan eksperimental telah menunjukkan beberapa fakta yang memungkinkan kita membenarkan penggunaan filem sebagai alat dalam proses terapi.

Seperti yang ditunjukkan oleh banyak kajian, manusia cenderung mengaitkan niat dengan mana-mana objek beranimasi atau nampaknya beranimasi dan kesan ini sudah wujud sejak kecil (O'Neill dan Shultis, 2007).

Oleh itu, mudah untuk mengaitkan niat, keinginan dan persamaan dengan watak-watak yang kita lihat dalam filem, sama ada manusia atau animasi. Sebaliknya, banyak kajian mengenai keperibadian menyiasat kemungkinan kesan media massa (terutamanya pawagam) dalam penjelasan identiti individu (McAdams 1995).

Dalam beberapa tahun terakhir, eksperimen dan penelitian telah dilakukan yang secara umum menyimpulkan bahawa sebuah filem dapat berhubungan secara signifikan dengan seseorang, ia dapat mencerminkan aspek kehidupan, nilai, emosi, pengalaman, situasi yang kadang-kadang tidak dapat atau tidak dapat diungkapkan dengan kata-katanya sendiri.

Bercakap mengenai filem boleh memberi kebebasan untuk menyuarakan pendapat, berdebat dan menyatakan pendapat melalui watak dan situasi yang muncul di dalamnya.

Manfaat utama terapi filem

Di bawah ini kami senaraikan beberapa faedah utama penggunaan pawagam dalam proses terapi dan juga dalam konteks atau aspek kehidupan umum yang lain.

1- Renungkan situasi penting

Pawagam membantu kita untuk merenungkan situasi yang menjadi sebahagian daripada kehidupan dan yang sukar ditangani, seperti kesedihan, penderaan atau penyakit. Ini membuka pintu untuk refleksi, pembelajaran dan perdebatan yang mungkin di mana setiap orang dapat menyumbang pengalaman atau analisis mereka.

2- Peranan penting dalam sosialisasi

Pawagam memainkan peranan penting dalam proses sosialisasi. Ini menyampaikan nilai dan model rujukan, banyak kali pelakon itu sendiri yang dengan tingkah laku dan sikap mereka berfungsi sebagai model. Ia juga mempunyai kemampuan penyebaran yang besar kerana kemampuannya menjangkau hampir keseluruhan penduduk.

3- Ia menghiburkan

Ini adalah cara hiburan yang sangat biasa. Dalam banyak kesempatan, menonton filem adalah cara untuk memutuskan hubungan dari kehidupan seharian, melangkah ke kasut orang lain, atau melakukan perjalanan ke tempat lain.

Ini adalah cara untuk melepaskan diri selama beberapa minit dari masalah sehari-hari yang membolehkan kita berehat dan menikmati waktu rehat mental.

4- Ini berfungsi untuk menyedari kekuatan atau nilai

Ia berfungsi sebagai alat untuk menyedarkan kekuatan atau nilai seseorang. Penonton dapat merasa dikenali dengan salah satu watak atau dengan situasi yang ditunjukkan oleh filem.

Ini dapat membantu orang itu mengembangkan motivasi dalaman atau menggunakan sumber daya peribadi yang tidak mereka sangka sebelumnya.

5- Kita mendedahkan diri kepada ketakutan kita

Banyak filem mendedahkan kita kepada ketakutan atau ketakutan kita. Walaupun tidak menyenangkan dan kadang-kadang menyakitkan, ia adalah cara yang tepat untuk mula mengatasinya. Ini membantu kita memahami asal usul ketakutan ini, bagaimana ia berlaku atau bahkan strategi untuk menghadapinya.

6- Sebarkan penggunaan Psikologi

Ketahui mengenai gangguan mental melalui pawagam dan sebarkan penggunaan psikologi. Dalam banyak filem terdapat gejala, ciri dan akibat dari patologi mental.

Sebaliknya, banyak pelakon dan pelakon wanita telah memainkan peranan sebagai psikologi dan ahli terapi dalam filem. Dalam beberapa profesion disebutkan dengan jelas, yang lain hanya adegan yang muncul dalam perundingan atau sebahagian kecil dari perawatan.

Kadang-kadang apa yang muncul dalam filem itu tidak ada hubungannya dengan kenyataan, tetapi bagaimanapun juga berfungsi untuk menyebarkan dan mendekatkan profesion ini kepada orang ramai.

7- Menggalakkan ekspresi emosi

Pawagam mendorong ekspresi emosi. Semasa menonton filem, penonton dapat mengalami berbagai perasaan seperti kejutan, penderitaan, ketakutan, kekecewaan atau kesedihan dalam beberapa minit. Ekspresi emosi ini melegakan kita dan membuat kita bersentuhan dengan makhluk kita yang paling intim.

8- Berkesan dalam terapi kumpulan dan komuniti terapi

Menonton filem atau adegan terbukti sangat berkesan dalam terapi kumpulan dan terapi masyarakat. Dalam rawatan penagihan dadah biasanya digunakan secara berkala.

Setelah menonton filem, perbahasan dibuat untuk merenungkan apa yang telah berlaku di dalamnya, lebih mudah untuk mendekati subjek dengan membicarakan watak daripada diri sendiri.

Penggunaan pawagam sebagai bentuk pencegahan juga semakin biasa. Mengajar, memberi amaran dan kesedaran mengenai kemungkinan akibat dari tingkah laku atau situasi tertentu.

Ia sering digunakan untuk mencegah masalah seperti keganasan gender, gangguan makan atau ketagihan dadah.

9- Ia adalah medium didaktik

Penggunaan filem sebagai media pengajaran sangat biasa. Ini adalah sumber yang sangat menarik bagi pelajar dan membantu menyedarkan minat mereka terhadap pelbagai topik.

Menggunakannya untuk kemudian melakukan perbahasan atau renungan bersama dapat membantu menginternalisasi isu-isu penting seperti nilai sosial, atau tingkah laku hidup bersama yang sesuai.

10- Ini adalah cara untuk merasa dikenali

Penonton mungkin merasa dikenali dengan beberapa watak kerana mereka melalui proses yang serupa dengan anda. Dengan cara ini, sudut pandang yang berlainan dapat muncul dalam menghadapi konflik yang sama, mempelajari alternatif tindakan yang tidak akan ditimbulkan, atau menjauhkan diri dari masalah ketika melihatnya dari luar.

Ia menjadi lebih kreatif dan fleksibel dengan menggunakan imaginasi anda untuk mencari pelbagai pilihan. Ringkasnya, ketahui bahawa orang lain mungkin mengalami masalah yang sama dan pelbagai cara yang ada untuk menyelesaikannya.

11- Meningkatkan motivasi

Melihat filem di mana protagonis berusaha dan berjuang untuk mencapai objektif atau tujuannya dapat menjadi motivasi yang baik untuk memutuskan untuk melakukan hal yang sama. Kadang-kadang kekuatan dari apa yang dipancarkannya begitu kuat sehingga menghasilkan motivasi untuk perubahan dalam diri seseorang.

Anda dapat melihat watak protagonis itu sebagai teladan atau menyedari aspek kehidupan yang indah, menghargai perincian kecil atau kesenangan dari hari ke hari atau mula hidup dengan cara yang lebih sedar. Ini dapat membantu mencari pilihan yang belum dipertimbangkan dan bahkan mengubah perjalanan hidup.

12- Filem menawarkan harapan

Banyak filem memberi harapan kepada kita. Mereka mengajar kita bahawa hidup itu rumit tetapi selalu boleh dimulakan lagi. Mereka juga menunjukkan kepada kita orang-orang yang mengalami saat-saat hidup yang sangat sukar dan bagaimana mereka melaluinya, yang menanamkan perasaan berharga dan kesejahteraan.

13- Menyumbang kepada perkembangan empati

Sering kali kita tidak memahami bagaimana seseorang bertindak atau bagaimana bersikap dalam situasi. Filem mengajar kita bahawa terdapat banyak cara bertindak seperti orang, dan setiap daripada kita mempunyai sebab tertentu untuk melakukannya, sama ada kita membagikannya atau tidak.

Memahami ini menolong kita untuk lebih bersikap empati, meletakkan diri kita pada kedudukan yang lain dan dengan demikian dapat memahami perkara-perkara seperti mengapa seseorang membuat keputusan yang pada dasarnya kita tidak faham.

14- Dos humor dan ketawa

Kajian yang berbeza menunjukkan faedah ketawa dari segi fizikal dan mental. Telah juga ditunjukkan bahawa menonton komedi yang disertai oleh orang lain memberi kita lebih banyak keseronokan dan menghasilkan lebih banyak "ketawa" daripada jika kita melakukannya sendiri.

15- Meningkatkan hubungan sosial

Menonton filem atau menonton filem dengan orang lain membantu kita berkongsi masa dan ruang dengan rakan dan keluarga. Mereka juga cenderung menghasilkan sudut pandangan dan kesimpulan atau analisis yang berbeza, yang menyumbang kepada komunikasi dan sosialisasi dengan orang lain.

16- Filem membantu meluaskan pengetahuan kita

Filem berfungsi sebagai media maklumat. Mereka mengajar kita negara, adat, budaya yang berbeza dari kita atau peristiwa sejarah yang tidak akan kita ketahui sebaliknya.

Rujukan

1. Ulus, F. (2003) Terapi filem, terapi filem! , Kanada. Penerbitan Trafford.
2. Hesley, JW, Hesley, JG (2001). Sewa Dua Filem dan Mari Berbual Pagi: Menggunakan Filem Popular dalam Psikoterapi. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Terapi pawagam: Bagaimana penyusutan menggunakan filem untuk membantu pelanggan mereka mengatasi kehidupan dan merasa lebih baik. Kesihatan dan Badan.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Penggunaan Gambar Bergerak Psikologi dalam Amalan Klinikal. Psikologi Profesional: Penyelidikan dan Amalan. Persatuan Psikologi Amerika 2004, Jilid 3
5. García-Martínez, J. dan Moreno-Mora, D. (2011) Bekerja dengan filem dalam psikoterapi. Universiti Sevilla. Jurnal Psikoterapi.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Alat yang berguna dalam terapi kumpulan. Psikologi hari ini.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Teori dan aplikasi. Psikoterapi dalam Amalan Swasta, 8
8. Solomon, G. (1995). Preskripsi Gambar Bergerak. Santa Rosa, CA: Penerbitan Aslan
9. Sumber gambar